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楼主: 松松
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[生活点滴] 男大健身记录文字vlog[3.22]

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游侠 · I

灵光补脑剂男巫之歌【夏日限定】夏日的泰凯斯裸体克里斯灵魂之椅男用贞操带不曾寄出的信件破损的旧书雪王的心脏幽灵竹筒
    crino66666 发表于 2026-3-22 18:20:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    健身的话真的得非常自律才行呢
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    牧羊人『开心果奶酥』
      chenshaoju 发表于 2026-3-22 19:10:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      图不错惹，能自律真好，现在我的问题就是太懒了。
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      我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge苏格兰圆脸胖鸡小小舞台守卫: 坚守眼位永浴爱河肉垫手套御医神兔『搓粉团珠』
        毛茸茸兽兽 发表于 2026-3-22 19:29:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        羡慕吃不胖的加10086(´×ω×`)也挺羡慕楼主这还挺自律的，咱就没法一直坚持下去
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        雾港捞月鎏彩万幢近地夜航风物长宜玄生万物湖面云光虚空之海的鲸缘起星空男巫之歌巴比伦辞典
          cdcai 发表于 2026-3-22 19:59:30 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          健身能坚持下来太不容易了
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          『开心果奶酥』雾港捞月
            双鱼座的鱼 发表于 2026-3-22 20:01:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            一直想健身但是一直没行动起来，其实就是懒
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            超能留声机巨力橡果星河月砂盈满心相元石法师I· 资深法师亭亭如盖永远的克叔荣光的残像艾吉奥克里斯·埃文斯
              DIMDANMAS 发表于 2026-3-22 20:17:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              有点成效了，比上次多减了一点
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              特殊-家园卫士Ⓡ眼镜蛇图腾山猫图腾红龙幼崽『开心果奶酥』GM論壇初心者畢業證書
                4erab 发表于 2026-3-22 20:48:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                我也要以楼主为榜样，不能再半途而废了，重燃了自己健身的信心
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                牧羊人
                  rudinei98 发表于 2026-3-22 20:49:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  先恭喜楼主升至3级！！楼主很自律而且也很有毅力。
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                  思绪骤聚结晶火鹰幼崽布衣+12 传奇的最终幻想XVI不曾寄出的信件火玛瑙破损的旧书『原味焦糖』
                    ohhhhhh 发表于 2026-3-22 21:14:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    能坚持的人都很厉害，不像我每天颓废
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                    收到情书雷霆晶球附魔金苹果神秘商店贵宾卡香草樱桃塔萨赫的蛋糕可爱黑猫凯登‧阿兰科雾港捞月
                      Rg26 发表于 2026-3-22 21:21:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      楼主好自律，感觉会有很棒的成果
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                      裸体克里斯生金蛋的鹅【新春限定】果体 隆『搓粉团珠』帅气的本・比格呆猫永远的克叔炽焰咆哮虎虚空之海的鲸传奇
                        克莱因蓝 发表于 2026-3-22 21:38:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        坚持是一件苦事 但是成功后会很有成就感的
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                        永冻土82x43 隐形➀北极星82x43 隐形➁霉运小精灵[红]极·龙の意棱霜靴
                          Destin 发表于 2026-3-22 21:54:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          健身确实需要持之以恒的决心！加油！下一个大肌霸就是你嘞~
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                          牧羊人
                            wangba 发表于 2026-3-22 22:09:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            我今年开始健身 不像楼主有这些饮食计划 我就是为了调整体态 昨天见朋友 朋友说感觉我最近长高了很多 一下子感受到了健身的意义
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                            森林羊男骑兽之子海边的蛋雪王的心脏揄人者冠冕牧羊人桂花米糕瑞雪兆丰年，生灵万物新
                              德国百草味 发表于 2026-3-22 23:14:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              能坚持减肥是真的厉害,我现在也就是抽半小时跳绳,是在没精力干别的
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                              山姆‧温彻斯特迪恩‧温彻斯特瑰香蜜露紫粹露饮葡萄精酿Amicus游侠I · 见习游侠纯真护剑㊕雾港捞月炉石与家
                                J2isreal 发表于 2026-3-22 23:19:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                补蛋白质建议蛋白粉惹，晚上锻炼补充快碳可以蒸土豆和吃香蕉
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                                可鲁贝洛斯最终幻想XIV百相千面-晦晓月终焉四季如旧白野威传说级训练家Forever TitanicVergil
                                  hozy 发表于 2026-3-22 23:51:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  能坚持下来真的很有毅力了，祝楼主可以顺利实现自己的目标~
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                                  『草莓乳酪』原初の珍珠童年的蛋【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆蛋木乃伊巨人阿帕茶GM論壇進階勛章骑士遗盔
                                    jasperch 发表于 2026-3-23 00:03:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    楼主加油，坚持一定就会成功，期待楼主成为猛男惹
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                                    灵光补脑剂雾港捞月五花八门版块瑞雪兆丰年，生灵万物新perritoAmicus林中松鼠阿努比斯信徒
                                      Pul- 发表于 2026-3-23 00:04:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      听起来相当有想法的计划呢，楼主继续加油吧
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                                      『钟楼盐水棒冰』巨力橡果裸体克里斯雾港捞月法师I· 资深法师永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯Forever Titanic刀锋女王 - 归宿霍格沃兹魔法学校
                                        huiguo 发表于 2026-3-23 02:28:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        加油惹，万事成在坚持，也贵在坚持，挺羡慕楼主这种自律啊，像我这种三天打鱼两天晒网的真的没救了
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                                        缘起星空女巫之路炽天使之拥法师I· 学识之章闪耀的赫尔墨斯之杖卡利亚权杖
                                          you9632587 发表于 2026-3-23 06:55:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          杂粮面包补充热量效率高的话你仔细看看你那个面包的营养成分表里脂肪含量是不是比较高，有的杂粮面包为了口感好油加的挺多的
                                            收起(1)
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