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楼主: 松松
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[生活点滴] 男大健身记录文字vlog[3.22]

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    落落风中散 发表于 2026-3-24 11:16:32 | 显示全部楼层 <
    我也在减肥，之前大概有10天时间，体重没有变化了，前天终于又开始下降了
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    猫咪点唱机火玛瑙牧羊人堕落之舞龙腾世纪：审判意气风发的海盗刀枪桂花米糕『道具超市』
      chinghei1007 发表于 2026-3-24 21:32:54 | 显示全部楼层 <
      有些人跟我说，我太瘦太没有肌肉量了，就开始让我补充点蛋白质然后开始健身——健身是没有开始过，但是干的要死的鸡胸...是我的最爱，如果让我中午干咬几块鸡胸是一点问题都没有的（一点食欲的追求都没有）
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      牧羊人GM論壇初心者畢業證書【新手友好】昆進山猫图腾猎鹰图腾揄人者冠冕寻觅
        WitchDoctor 发表于 2026-3-24 21:50:43 | 显示全部楼层 <
        楼主很自律啊，边跑步还能边背记单词
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        瑞雪兆丰年，生灵万物新驯化红龙幼崽鬼王酒吞童子强者の茶【新手友好】昆進猎鹰图腾GM論壇榮譽勛章Amicus
          Silver银空 发表于 2026-3-24 22:03:35 | 显示全部楼层 <
          自律还是最重要吧，毕竟坚持都只是自律的一部分，话说，楼主会吃蛋白粉增肌吗？
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          英雄联盟鎏彩万幢骑士遗盔组成家庭野兽之子火玛瑙力量腕带眼镜蛇图腾
            memomamo 发表于 2026-3-25 13:46:45 | 显示全部楼层 <
            一周一更节奏不错，期待下次能看到对比图！
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            驯化黑龙幼崽遗忘之水揄人者冠冕灵光补脑剂驯化红龙幼崽GM論壇初心者勛章
              Remus7 发表于 2026-3-25 21:11:35 | 显示全部楼层 <
              刷到后续了，楼主继续加油，偶尔（不要太频繁）多吃点也行
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              牧羊人
                jackie200 发表于 2026-3-26 12:24:43 | 显示全部楼层 <
                天啊。。我好肤浅。。我感觉你的帖子背景的图好棒！！！
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                揄人者冠冕男巫之歌裸体克里斯Forever Titanic雪域的站台索林·临终一役【新春限定】果体 隆岛田半藏繁衍之歌
                  Rolf_0 发表于 2026-3-26 15:36:32 | 显示全部楼层 <
                  只要坚持下去一定会有成果的，期待楼主健身成功的样子
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                  牧羊人
                    f84425 发表于 2026-3-26 16:10:17 | 显示全部楼层 <
                    补充肌酸~！！！这个还是很重要

                    其他的可以先不用补
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                    揄人者冠冕驯化红龙幼崽瑞雪兆丰年，生灵万物新神龙之下猎鹰图腾牧羊人香喷喷的烤鸡
                      Dodie 发表于 2026-3-27 23:21:28 | 显示全部楼层 <
                      加油加油，我也在健身减肥啦目前182/79
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                      【新手友好】昆進特殊-家园卫士Ⓛ山猫图腾
                        lifont 发表于 2026-3-27 23:56:49 | 显示全部楼层 <
                        一周减四斤吗？有点厉害啊
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                        牧羊人森林羊男
                          PunkQ 发表于 2026-3-29 20:07:40 | 显示全部楼层 <
                          减肥健身有进展，饮食运动都有提升，还兼顾学习，时间虽紧但加油
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                          被踩烂的小草
                            盘上雷 发表于 2026-4-2 21:38:28 | 显示全部楼层 <
                            希望能看到未来楼主体脂率不断下降，继续加油
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                            牧羊人森林羊男永亘环穿过的白袜寻觅魔眼护符特殊-家园卫士Ⓛ
                              叙利亚泼妇 发表于 2026-4-2 23:33:44 | 显示全部楼层 <
                              楼主是怎么计算自己每日要吃多少打卡的啊
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                              牧羊人揄人者冠冕青苹果萨赫的蛋糕神秘商店贵宾卡雷霆晶球杀意人偶
                                aaawwwww 发表于 2026-4-3 14:39:02 | 显示全部楼层 <
                                边运动边背单词好自律惹，减肥效果也不错，继续加油呀！
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                                牧羊人雷文克劳变骚喷雾捡到了肥皂神秘商店贵宾卡收到情书骷髅项链瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男
                                  ttldmm 发表于 2026-4-4 19:11:25 | 显示全部楼层 <
                                  减肥太难了，坚持不下去
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