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[实景秀] 帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaR...

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山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾GM論壇勛章【新手友好】昆進TRPG版塊
    SS_FRISK 发表于 2023-1-30 20:59:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 |取消关注该作者的回复




    你是不是过年完长膘了难受，沉重的肚子导致你穿不上去年的衣服？你是不是想快速减肥？试试这个10分钟的内咖肽高强度暴汗有氧健美操，贴主坚持了一个月，已经瘦了10斤多了，效果十分显著，贴主之前发过另一个健美操pump it up的推荐，链接在下面，不想做长时间的pump it up可以做这个，贴主之前做pump it up一个月瘦了7斤，全程1个多小时。这次推荐的这个健美操比较短但很实用，想要减肥的兄弟们可以每天坚持做一次（贴主目前是早上内咖肽，晚上pump it up），也可以跟pump it up交叉着跳，祝大家有一个健康的身体恭祝新年。


    减肥健美操Pump It Up 2004 有氧健身操
    https://www.gamemale.com/forum.p ... 0774&fromuid=724998
    (出处: GameMale)



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    七曜魔女 + 1
    cc簗橗 + 6 + 1 很给力!

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      PUCK 发表于 2023-1-30 21:07:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      啊，这个不是应该放到五花八门吗
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      【圣诞限定】心心念念小雪人铁牛石鬼面不灭狂雷雄躯的昇格诺曼底号十年一梦不朽之恋泰比里厄斯白野威
        zzzxxxzzzxxx 发表于 2023-1-30 21:08:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        收藏从未停止，锻炼从未开始
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        召唤古代战士咆哮诅咒史莱哲林崩朽之青铜龙王虚空之海的鲸实现梦想官复原职永浴爱河白野威業火死鬥
          Burry 发表于 2023-1-30 21:09:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          楼主发错版块啦，应该放在五花八门。
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            凯诺斯 发表于 2023-1-30 21:09:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            感谢楼主的分享，有空的时候试试
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              MoriiXD 发表于 2023-1-30 21:10:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              我在b站收藏了一堆健身视频，但从来没有开始过
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              『钜鲸』『私有海域』『召唤好运的角笛』『流星赶月：宙刃』『星河碎片』『伊黎丝的赞词』『落樱缤纷』『交钥匙了!』『矩阵谜钥Ⓖ』男巫之歌
                cdcai 发表于 2023-1-30 21:13:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                已经看了十分钟了，什么时候开始见效
                这个不该放到影视版吧
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                眼镜蛇图腾山猫图腾新手蛋猎鹰图腾
                  Adam756445 发表于 2023-1-30 21:16:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  收藏从未停止，健身从未开始
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                  诺克提斯·路西斯·伽拉姆業火死鬥钢铁侠永远的克叔极·龙の意死灵之书卡利亚权杖虚空之海的鲸史莱姆牧场男巫之歌
                    轮回2L 发表于 2023-1-30 21:16:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    一些我看了等于我锻炼了的视频
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                      青のフラッグ 发表于 2023-1-30 21:24:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      噗，我看完了，感觉好累，歇会
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                        raccooncop 发表于 2023-1-30 21:29:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        感谢楼主的分享,有动力的时候会去试的
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                          maloner 发表于 2023-1-30 21:31:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          跟练到后面部分属实不能像他一样继续保持微笑地说.....
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                          没有梦想的咸鱼巴比伦辞典火柴 - Gamemale艾吉奥小小舞台漂洋小船不曾寄出的信件星芒戒指虎克船长神灯
                            cc簗橗 发表于 2023-1-30 21:34:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            第一个收藏追随！一定要试试
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                            SCP-s-1889-第二页石肤术召唤古代战士炼金之心虚空之海的鲸奥兹大陆夏之歌月光骑士月光骑士
                              land动了 发表于 2023-1-30 21:35:12 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              感谢分享让我想起我前天说好的锻炼计划还没有开始
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                              山猫图腾一只普通的鳄鱼猎鹰图腾眼镜蛇图腾森林羊男最终幻想XVI
                                CHD47 发表于 2023-1-30 21:43:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                收藏好了，什么时候才能有效果
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                                官复原职实现梦想吃饱金币的Doge和你一起飞行的皮卡丘崩朽之青铜龙王虚空之海的鲸永远的克叔『召唤好运的角笛』『流星赶月：宙刃』重建熊屋
                                  娱乐法师火布偶 发表于 2023-1-30 21:46:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  喜欢健身的坛友肯定很需要这类视频呢
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                                    duoan 发表于 2023-1-30 21:47:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    感谢分享 先收藏一下等天气没那么冷了再动
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                                      死神眷恋 发表于 2023-1-30 21:47:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      感谢分享，10分钟看起来还是本懒虫可以接受的范畴，明天开始试一试~
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                                        书の妖怪 发表于 2023-1-30 21:55:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        感谢分享，不过感觉这个可能更偏向健身，我自己目前更需要的是燃脂之类的，目前有在尝试对大体重友好的健身操
                                          收起(2)
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                                        镜中小鸟香蕉特饮月影狼
                                          user_login 发表于 2023-1-30 21:57:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          健身？不存在的，我是懒癌
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