goge破大防

虽然很想吐槽“难道男性也有生理期？”不过考虑到自己可能也会因为起早起晚了、天气太热等各种其他原因突然烦躁，好像也能理解了

偶尔会很烦躁的说噜，休息一下吃点喝点放松一下就好了

很正常，通讯录哪有不疯的，硬撑着罢了.jpg（建议吃点甜食缓解一下情绪

打打游戏缓解一下，调整心态

每月稳定一次心态崩溃，做事莫名烦躁，心情也不好，工作效率低，但一般休息两天就好了

要找到适合自己的方法
但我觉得要尽量少接触、甚至不接触分心的事物

有时候会莫名的烦躁甚至感觉全身上下哪哪都不舒服。。。没有发现什么明确前置条件，但是天气不好还是有一定的影响

不在状态的时候适当放松自己就好啦，做些自己喜欢的事把紧绷的神经松一松就会好很多，狗狗可爱~

调整好状态，别太放心上，慢慢就会好的~

goge请不要把这种情况当做“莫名其妙”，尽快抽时间去医院做一次检查！心理评估之类的！猫猫开始和你一样的想法，结果直到出现紫砂念头，去测评已经是中度抑郁了

还有一个月不到就要高考了，楼主加油我还期待你上大学后的游戏呢。

画很好看哎~
经历让我想起了之前锻炼，一直做一个动作导致大腿有点抽筋，就坐地上拉伸。
拉伸的时候很痒，但是里面又碰不到，感觉就很酸爽。
所以可能是大脑用脑时间太长了，也需要舒缓一下。

烦躁对我来说是经常的事

我还是能够经常长时间保持专注的

有时候确实会突然烦躁，虽然更多是不知道要干啥，一个人开始发呆

所以需要劳逸结合，顺便发发颠了

我偶尔有几天就会特别的烦躁，也不知道咋回事

这舌头光溜溜到发光了呢，想起来那个绿舌头冰棍

总是需要一点东西来转移一下注意力的 劳逸结合嘛

正常，很多时候压力过大就容易崩溃，学会调节自己的情绪是很重要的