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[健康] 关于体重控制

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GM論壇初心者畢業證書小菜鸟牧羊人镜中小鸟英雄联盟山猫图腾『瓶中信』红龙幼崽
盛大登场 发表于 2023-5-27 15:40:53 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
无论是增重还是减重都要有毅力的说
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牧羊人香喷喷的烤鸡森林羊男
鑫心相印 发表于 2023-5-27 17:14:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
偏胖正在减肥，坚持还有管住嘴真的很重要，体重控制正常就行了，穿衣服也好看。
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牧羊人【新手友好】昆進
2811158780 发表于 2023-5-27 19:43:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
基础代谢高了你也会和我一样长肌肉很轻松。。。
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库伦 (起源)『瓶中信』『正在入住GM村』牧羊人梅格镜中小鸟GM論壇初心者畢業證書
金宫 发表于 2023-5-27 19:43:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
吃不胖人浅浅路过，但我应该是消化系统有问题所以吃不胖
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炼金之心石肤术
fatbear 发表于 2023-5-27 21:12:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
200+的体重，但是减不下来，想减肥但是又不想动
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驯化红龙幼崽GM論壇進階勛章【新手友好】昆進
落影空城 发表于 2023-5-27 23:11:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
有点小肚子，但不想锻炼，真不想去控制体重
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泰比里厄斯人鱼之泪『随时随地开启！』霍格沃兹特快列车『随时随地开启！』黄金树的恩惠『住在GM村』镜中小鸟诡案谜集·黑夜之星『星象监测』
raccooncop 发表于 2023-5-27 23:57:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
BMI算偏重但戒吃太辛苦了
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赛博朋克2077『星象监测』风雪之家『正在入住GM村』红玉之心小凤凰黄色就是俏皮羅素·托維『瓶中信』逆转未来
flint0769 发表于 2023-5-28 00:57:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
偏瘦一直想增肥来着~
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『伊黎丝的祝福』纯真护剑『住在GM村』皮尔斯‧尼凡斯风雪之家『随时随地开启！』镜中小鸟大恶魔猩红魔鹫传说的黑道-桐生一马
妄想夏天 发表于 2023-5-28 16:12:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
只能说运动+节食双管齐下了（宵夜断了！！，少吃点甜的...
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『伊黎丝的祝福』丹·雷诺斯莱因哈特·威尔海姆暮狼归来星尘龙『随时随地开启！』『随时随地开启！』『落樱缤纷』
Tatta 发表于 2023-5-29 13:13:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
我也想增肥…我知道我需要按时睡觉吃饭，多锻炼把胃口打开，但是……
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召唤古代战士收到情书石肤术黑暗交易炼金之心萨赫的蛋糕『随时随地开启！』社畜专用闹钟双贤辉石头罩沃特·沙利文
suzixulan_1101 发表于 2023-5-29 21:53:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
我增重还来不及呢
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往返八步 发表于 2023-5-30 17:39:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
吃的多增不了一点，体质问题认命了
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橙衫男子 发表于 2023-5-30 22:15:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
增肥还是多吃碳水有效
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【新手友好】昆進铁牛文森特‧瓦伦丁梅格森林羊男红玉之心这是怎么辉石呢香喷喷的烤鸡牧羊人GM論壇進階勛章
oct 发表于 2023-5-30 23:51:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
體重正常偏壯...
但希望腹肌線條出來~
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红莲狂潮纯真护剑德拉克神圣灵魂瓶裸体克里斯最终幻想XIV王者之盾士兵 76凯登‧阿兰科诺曼底号质量效应三部曲
Derplander 发表于 2023-5-31 23:22:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
减肥还是需要注意饮食和多运动吧！
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火柴 - Gamemale双重身份泰比里厄斯男巫之歌
wangyahu 发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
还是合理饮食吧 再加上每天运动 很快瘦下来的说 可以适当的力量训练~
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牧羊人【新手友好】昆進圣剑艾尔尤因GM論壇勛章海盗弯钩英雄联盟
deathwolf 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
虽然我体重正常，但是我看到楼主说不吃早餐容易得胆结石，我突然感到害怕，我已经好几个月没吃早餐了
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山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾
拒绝敷敷99次 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
本人也在减肥中，有热量缺口+多做无氧和有氧，效果蛮好的。
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『随时随地开启！』『星象监测』『随时随地开启！』旅行骰子！镜中小鸟『瓶中信』诡案谜集·黑夜之星寶可夢 Pokémon街头霸王
jbtty 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
觉得体脂肪比较需要控制，如果体重是骨骼肌重量为多那很不错
偏偏脂肪最难减...
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