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[互动杂谈] 步入30之后感觉身体不如之前了

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驯化腐化龙幼崽驯化黑龙幼崽红龙幼崽冬之歌近地夜航御医神兔GHOST永亘环

    yy275894178 发表于 2023-10-6 06:40:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 <
    最近感觉身体真的不如年轻时候了,工作原因熬个夜简直好几天都缓不过来,年轻时候随便熬都没事的。
    目前吧,感觉注意力集中不了,身体素质也不如前,反应能力也差,记忆力也差,老是忘事儿,判断能力也变差了,
    总之就是一个特别亚健康的状态吧,但是没办法,有时候是工作原因熬夜,有时候就是报复性熬夜,或者直接就不想睡
    每次熬夜之后就痛彻心扉的告诫自己再也不熬夜了,一到晚上就不自觉的突然天就亮了,哎...
    希望各位坛友真的不要熬夜,特别毁身体,尤其是上了点年纪的坛友,千万别熬夜了。
    以前仗着自己觉得还年轻,作作作的,现在真是追悔莫及,
    规律饮食 规律作息 适量运动 革命的本钱要搞好,
    我也要开始戒掉一些毛病了,熬夜,抽烟,不规律吃饭等等...共勉吧!
    希望坛友们身体健康!




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      gthfdsa 发表于 2023-10-6 06:58:55 | 显示全部楼层 <
      是这样的,身体熬夜吃不消,可以去中医调理下,再加上适当运动,会慢慢恢复,不过还是少熬夜喝酒抽烟吧
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      阿怪崩朽之青铜龙王妙手空空泰比里厄斯双重身份肉垫手套不灭狂雷神奇传送镜小小舞台喷涌的粪桶

        Orgrim1069 发表于 2023-10-6 07:00:25 | 显示全部楼层 <
        我离40不远了,可能原本就是夜猫体质,熬夜倒是没所谓,睡饱睡足就好。但身体开始有些年轻时没有的毛病开始出现倒是真的,精神和反应的体感最明显,哎,我现在已经可以在不困的状况下、看着喜欢的影剧打瞌睡,我有兴趣且喜欢的片竟然会让我打瞌睡啊...
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          凯诺斯 发表于 2023-10-6 07:00:27 | 显示全部楼层 <
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          蒂法·洛克哈特泰比里厄斯最终幻想XVI王者之盾巴基铁牛林中松鼠暗影烈焰

            Haigankan 发表于 2023-10-6 07:35:02 | 显示全部楼层 <
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              DELINQUENCY 发表于 2023-10-6 07:39:53 | 显示全部楼层 <
              熬夜还是想要有更多的可支配时间,所以能够理解……但是不得不承认熬夜的损伤很大,尤其是二三十岁后身体机能下降,坏处尤为明显。
              愿楼主能少熬些夜,保持健康有活力的状态才能更有效率地工作、生活•ᴗ•
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                大墨迹 发表于 2023-10-6 07:46:05 | 显示全部楼层 <
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                  helix998 发表于 2023-10-6 07:48:25 | 显示全部楼层 <
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                    Morphyus 发表于 2023-10-6 07:57:24 | 显示全部楼层 <
                    正常,生物的进化速度没那么快,出场设定就是30之前满额状态,之后持续走下坡,再继续要充钱
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                      Heartless_ 发表于 2023-10-6 08:08:33 | 显示全部楼层 <
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                      缘起星空虚空之海的鲸

                        you9632587 发表于 2023-10-6 08:10:17 | 显示全部楼层 <
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                          blaiddsslut 发表于 2023-10-6 08:20:21 | 显示全部楼层 <
                          早睡多运动合理控制饮食每年体检,可以吃点复合维生素鱼油啥的,还有番茄红素(对前列腺好)
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                            zzzxxxzzzxxx 发表于 2023-10-6 08:21:08 | 显示全部楼层 <
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                            举报

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                              Moonglow 发表于 2023-10-6 08:24:39 | 显示全部楼层 <
                              我除了熬夜(其实接近凌晨一点就睡了)就没有其他不良习惯了,不过早上还是不太想起床
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                              小狮欢舞『搓粉团珠』『道具超市』

                                rockdjs 发表于 2023-10-6 08:26:01 | 显示全部楼层 <
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                                  Nittbone 发表于 2023-10-6 08:31:00 | 显示全部楼层 <
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                                    Tzx_tuzi 发表于 2023-10-6 08:32:01 | 显示全部楼层 <
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                                      Burry 发表于 2023-10-6 08:43:16 | 显示全部楼层 <
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                                        zmmmm_ 发表于 2023-10-6 08:54:25 | 显示全部楼层 <
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