下班后快速摆脱疲劳状态

一般上班族，上了一天班都是身心俱疲，不少人下了班躺沙发上就不想动，经常性的直接在沙发上就睡着了，除了周六日和节假日，自己唯一能自由支配的时间也就是晚上，但是由于疲劳在沙发上睡着后，被冻醒醒来后一般也就十点多十一点了，这个时间是洗漱区床上睡觉吗，想到一天唯一能自己支配的时间这么珍贵，又舍不得的去睡觉，然后就开始熬大夜，久而久之，睡觉时间越来越晚，即使躺床上也会刷刷手机，看看小说或者短视频什么的，不知不觉会很晚了。

以我个人的经验来说，回家后立马换衣服，洗个澡，整个人的状态会好很多很多，会从单位的工作状态，切换到居家的放松的状态。然后就可以享受自己的夜生活了。
回家后千万不要沙发上一趟就开始刷手机，不知不觉就累了困了睡过去了，回头又后悔浪费了夜生活。
一定要把那个工作的疲惫状态转换成自己舒服的方式。
不过为了身体健康而言，还是早点睡，不要熬大夜，长久以往整个人的状态会越来越差得多。不要仗着自己年轻，就可以随便作践自己的身体，要自己爱自己。

上班期间还是早睡为好XD

我也觉得洗完澡整个人精神很多

下班回家必须洗澡，不然整个人都无精打采的，洗完澡起码精神点，吃个饭撸下猫刷刷视频又一天了

本人已经习惯于晚睡了，工作日也是这样的，没有感觉到异样，就算对身体不好也无所谓了，反正我也没打算活到退休

楼主跟我一样，都是把洗澡当做工作和生活的界限

完蛋了 我周末都是下午34点才醒的 感觉周末一下子就没了

洗个热水澡，再来一杯冰奶茶或者可乐是真的爽

每次一躺在床上就直接昏睡过去了

我一般是熬夜第二天睡很晚起来就神清气爽了看个人的调节方式了这种

我现在想早睡却根本无法入睡 鼻炎患者冬天太痛苦了

回家第一件事情就是撸猫，精神+50%，体力+20%

我就是下班回家就躺椅子上开始看b站玩手机，根本不想动.....一天里感觉只有熬夜的时间才是自己的

從外面回來一定會馬上去洗澡欸，洗澡後精神比較好且不會帶外面的細菌

可是有時候洗個澡就睡著了，根本不會更精神@@

经常洗澡洗得太多又懒得涂体乳，干得好痛苦

我的第一反应：羡慕啊，下班沙发上冻醒才10.-11.，我要是不辞职，现在这几个月的下班时间就是11.，回酒店嘻嘻睡觉，顶多熬夜玩个手机，周日全部用来补觉

最近是经常吃完晚饭之后就打瞌睡，夜里醒来的时候简直冷死，半夜洗澡也跟受刑一样

也不是说都不好，对部分人来说，躺着滑手机或许就是最佳的放松方式呀

熬夜太晚确实会越熬夜岳磊，一点前睡都不会耽误第二天的事