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楼主: 沉沦的星
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[投票调查] 有没有和我一样莫名其妙睡不着（通宵）的坛友

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龙鳞石小丑与格雷与星光璀璨
    闲鱼路过 发表于 2024-1-8 09:56:48 | 显示全部楼层 <
    有时候有这种情况，睡前不能太兴奋
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      qitunsanhe 发表于 2024-1-8 10:23:32 手机端 | 显示全部楼层 <
      B站搜asmr，最好是手势引导助眠，看着画面听着声音慢慢就困了
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      泰比里厄斯月光骑士Act of Ultimate Trust桂花米糕追忆炽焰咆哮虎死亡化身Futūrum（未来）里昂‧S‧甘乃迪
        李XX 发表于 2024-1-8 10:26:40 | 显示全部楼层 <
        除非压力特大我都是睡得很香的，睡不着真的是件很痛苦的事
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        牧羊人微笑的面具GM論壇進階勛章Vergil章鱼小丸子云游中的助祭奧倫驯化黑龙幼崽
          小马过河 发表于 2024-1-8 10:42:20 | 显示全部楼层 <
          属于是快睡体质，基本没有烦恼，一倒头就睡着了
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          骑兽之子瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男山猫图腾【新手友好】昆進牧羊人寶可夢 Pokémon特殊-家园卫士Ⓛ
            hxl251314 发表于 2024-1-8 10:57:30 | 显示全部楼层 <
            我都不好意思说，我大多数睡不着，是因为我睡觉前看小电影看的
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            最终幻想XIV近地夜航索尔·奥丁森霍格沃兹特快列车汤姆·赫兰德星芒戒指神圣十字章『不败之花』
              Silver Bullet 发表于 2024-1-8 11:47:38 | 显示全部楼层 <
              最近真的有这种困扰，睡着睡着突然惊醒
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              风物长宜泰比里厄斯妙手空空卡利亚权杖诺曼底号男巫之歌我的天使永浴爱河缘起星空官复原职
                zmmmm_ 发表于 2024-1-8 11:50:11 | 显示全部楼层 <
                作息混乱，我也这样，生物钟混乱了，昼夜颠倒了。
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                  1209167040 发表于 2024-1-8 11:52:30 | 显示全部楼层 <
                  有时候试过 但不多 寻思自己也没吃喝什么提神的东西 但就是睡不着
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                  金翼使发条八音盒弗雷迪玩偶叶卡捷琳娜大帝诺克提斯·路西斯·伽拉姆魔法不朽·传奇不熄索林·临终一役阿拉贡·王者归来双向圣杯：焕然意志甘道夫·先圣仁心
                    asasp 发表于 2024-1-8 13:51:42 | 显示全部楼层 <
                    睡眠问题让自己头疼很久了。之前查过是焦虑症...自己也没怎么去治
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                    自定义男从Homunculus雄躯的昇格生化危机：复仇岛田半藏龙鳞石蒂法·洛克哈特不灭的蓝宝石加勒特·霍克
                      MewHuk 发表于 2024-1-8 14:41:18 | 显示全部楼层 <
                      能做的事情太多了，平常都是刻意都不想花時間睡覺
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                      牌中小丑 · 呼之欲出【新手友好】昆進GM論壇勛章寻觅最终幻想XIV
                        culiuyabo 发表于 2024-1-8 14:47:22 | 显示全部楼层 <
                        生物钟乱了是真的难受，晚上睡不着，白天爬不起，我是经常失眠
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                        新月护符苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]『狄文卡德的残羽』六翼神鸮The End
                          rockdjs 发表于 2024-1-8 16:16:38 | 显示全部楼层 <
                          我要是睡不着肯定是心里有事，或者生病，否则睡觉质量还是可以的
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                          原来他一直在我身边驯化黑龙幼崽丹妮莉丝·坦格利安82x43 隐形➁岛屿探险家克莱夫・罗兹菲尔德史莱姆蛋16x43 隐形➀
                            tenfu 发表于 2024-1-8 16:26:02 | 显示全部楼层 <
                            我觉得我说话可能有点不负责任
                            觉得一般人睡不着感觉无非就是精力太旺盛或者有什么事情压力太大
                            两者都有解决办法运动和想办法把事情解决
                            真正失眠症患者估计还是得就医才行
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                            『不败之花』『狄文卡德的残羽』龙鳞石近地夜航永亘环神奇宝贝大师球璀璨闪蝶鎏彩万幢
                              kkiss 发表于 2024-1-8 16:51:36 | 显示全部楼层 <
                              个人体验，过某个时间节点就很难入睡了
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                              牧羊人森林羊男藤田優馬杰克·莫里森
                                dabaili 发表于 2024-1-8 17:32:26 | 显示全部楼层 <
                                没工作之前我几乎4点后才睡 现在不行了 不然八点半的班我会死
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                                风雪之家宝箱内的球幽灵竹筒阿怪纯真护剑㊕人到中年萨菲罗斯近地夜航
                                  abimorning 发表于 2024-1-8 22:28:41 | 显示全部楼层 <
                                  我的建议是直接吃褪黑素啊，吃完立刻入睡
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                                  牛局长博戈泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯雪王的心脏恐懼氣味和你一起飞行的皮卡丘结晶火鹰幼崽幸福的小阿尔
                                    Amicusa 发表于 2024-1-8 22:35:45 | 显示全部楼层 <
                                    一般是白天不小心睡着了，晚上就会睡不着
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                                    牧羊人瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男
                                      ken4142535 发表于 2024-1-8 22:37:41 | 显示全部楼层 <
                                      通常睡不着只会出现在我小时候校外教学前
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                                      亚瑟‧摩根杰西·麦克雷索林·临终一役BIG BOSS希尔瓦娜斯·风行者岛田半藏岛田源氏
                                        除却巫山不是云 发表于 2024-1-8 23:27:45 | 显示全部楼层 <
                                        晚上很精神会熬夜但不会通宵还是身体要紧捏

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                                        【新手友好】昆進GM論壇榮譽勛章
                                          jgfyjanab 发表于 2024-1-8 23:40:28 | 显示全部楼层 <
                                          一般来说。11点到2点的睡眠很关键，要不要试试早点上床？
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