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楼主: Magicskull
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[投票调查] 正规正式的健身真的能改变形态

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    12138app 发表于 2024-1-23 14:46:51 | 显示全部楼层 <
    一直没锻炼过哈哈哈
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    『狄文卡德的残羽』
      YXH 发表于 2024-1-24 19:20:38 | 显示全部楼层 <
      确实可以，前提是你能坚持下去
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      【夏日限定】夏日的泰凯斯醉乡民谣士兵 76仇恋约翰-117岛田半藏大黄蜂（ChevroletCamaro）不灭狂雷
        hesheng 发表于 2024-1-25 02:00:10 | 显示全部楼层 <
        从来都是有计划但没实施
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          1523139019 发表于 2024-1-27 02:02:11 | 显示全部楼层 <
          已经是季节性健身的奴仆惹，冬天好冷完全不想动，夏天健身就会有一种buff存在的感觉，而且效果很好
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            yinfeng8 发表于 2024-1-27 12:05:45 手机端 | 显示全部楼层 <
            一直坚持锻炼还是挺难的，最好有健身搭子一起相互监督更好些
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            驯化红龙幼崽猎鹰图腾瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男刀锋女王生化危机：复仇雾都血医模擬人生4
              难能可贵为平安 发表于 2024-1-27 12:05:57 | 显示全部楼层 <
              拥有一身健康的体魄是一件非常好的事。
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              GM論壇勛章牧羊人逐渐用完的绷带瑞雪兆丰年，生灵万物新青梅竹马沙漠羽蛋黑龙幼崽
                htoorome 发表于 2024-1-28 00:17:53 | 显示全部楼层 <
                健身需要持之以恒，反正我是做不到（
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                『狄文卡德的残羽』
                  遗梦录 发表于 2024-1-30 10:39:59 | 显示全部楼层 <
                  健身确实需要制定合理的计划并且坚持下去。
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                  河豚寿司神奇宝贝图鉴神奇宝贝大师球万众瞩目『厢庭望远』『狄文卡德的残羽』检定场命运的轮廓『住在GM村』荧光水母
                    zhuovboyan 发表于 2024-1-30 18:03:02 | 显示全部楼层 <
                    0-0 确实 主要还是贵在坚持吧 加油！
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                    牧羊人寻觅
                      Ge1998 发表于 2024-1-30 20:42:56 | 显示全部楼层 <
                      确实，以前182 110斤    上大学天天练现在 165斤了 在跑步控制体重
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                      牧羊人森林羊男瑞雪兆丰年，生灵万物新
                        COLLARX 发表于 2024-1-30 21:30:41 | 显示全部楼层 <
                        健身主打一个贵在坚持，坚持下来收获总会有的
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                        牧羊人森林羊男
                          PunkQ 发表于 2024-1-31 19:47:03 | 显示全部楼层 <
                          推荐b站的好人松松，很多健身的要点和总结都罗列的很清楚

                          不过对于改变身体状态来说，除了健身之外，吃的习惯、饮食本身也是很重要的~
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                          牧羊人山猫图腾森林羊男寻觅
                            Zhangxy 发表于 2024-1-31 20:06:49 | 显示全部楼层 <
                            当然有用了！！！！不然肌肉男都是哪来的
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                            亚瑟‧摩根荧光水母『住在GM村』猫咪点唱机发条八音盒弗雷迪玩偶桂花米糕双生黑暗封印河豚寿司
                              ELR 发表于 2024-2-1 23:14:29 | 显示全部楼层 <
                              我属于是三天打鱼两天晒网，太难坚持了
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                              【新手友好】昆進
                                KAMM66 发表于 2024-2-2 01:17:20 手机端 | 显示全部楼层 <
                                可以接受有氧运动，锻炼锻炼心肺功能，但是死宅就是难得动一下
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                                幸福的小阿尔石鬼面夏日柯基阿拉喵？神灯睡着的小伯亚索实现梦想官复原职
                                  Pern 发表于 2024-2-2 01:30:52 | 显示全部楼层 <
                                  一直很羡慕身材好的人，自己也一直有想健身的想法，不过因为有点不知从何开始一直没提上日程，平时也做做有氧慢跑之类的，和楼主共勉
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                                    袁志豪 发表于 2024-2-2 06:26:07 | 显示全部楼层 <
                                    健身会改变的，但需要时间，长时间的锻炼
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                                    再会恩师苏醒巨熊初遇朱迪卸下警徽不知名的石像堕落之舞黄色就是俏皮GM論壇榮譽勛章
                                      江小壮同学 发表于 2024-2-5 22:51:46 | 显示全部楼层 <
                                      健身最难的就是坚持了吧，我反正干什么基本都是三分钟热度
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                                      夜魔藤瑞雪兆丰年，生灵万物新安德森‧戴维斯结晶火鹰幼崽伪造的红石史莱姆蛋刺杀者匕首星芒戒指
                                        @七曜 发表于 2024-2-7 09:09:03 | 显示全部楼层 <
                                        如果能长期坚持下去肯定是可以的，楼主可不要半途而废了
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                                          jxx710193477 发表于 2024-2-7 09:20:10 | 显示全部楼层 <
                                          不论健身还是减肥感觉正反馈蛮重要的，不然完全坚持不下去
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