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楼主: ethelcain
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[投票调查] 有没有不午睡还能不困的办法

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    natsume 发表于 2024-2-10 19:46:16 | 显示全部楼层 <
    科学研究表明，午睡40分钟左右有助于整个下午的效率。我试过真的是这样，午饭后小睡一会儿能精神一下午，不贪这40分钟学习时间
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    鎏彩万幢弗雷迪玩偶发条八音盒桂花米糕丹雀衔五穗，人间始丰登『流星赶月：宙刃』『星河碎片』『钟楼盐水棒冰』不朽之恋
      jbtty 发表于 2024-2-10 21:10:12 | 显示全部楼层 <
      我覺得如果真的撐不住還是睡吧，身體健康很重要的
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        sri 发表于 2024-2-10 21:15:02 | 显示全部楼层 <
        早睡早起，不然做点能让自己精神的事，反正我是因为这样熬夜的
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        戴尔‧芭芭拉蓝礼·重生鹿三威克多尔·克鲁姆詹米·多南初衷的力量Drover芝加哥乔纳森·里德
          shellingfallen 发表于 2024-2-10 21:36:45 | 显示全部楼层 <
          好像B站里有教程说过，睡眠周期的原因，如果在不对的周期醒来睡眠多久都会困
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          骑兽之子瑞雪兆丰年，生灵万物新阿怪 『先知灵药：真视』龙腾世纪：审判最终幻想XVI时间变异管理局森林羊男
            woyiwu 发表于 2024-2-10 23:10:51 | 显示全部楼层 <
            生物钟适应了情况应该会好很多，实在不行就拿咖啡撑着
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              1502545514 发表于 2024-2-11 22:26:13 手机端 | 显示全部楼层 <
              困的时候基本一睡就是一下午，不困的时候躺一两个小时才能睡着
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              约翰-117夏之歌阿怪贝优妮塔生活拍立得信仰之心烈焰天使弓近地夜航裸体克里斯
                夭下雨 发表于 2024-2-11 22:38:30 | 显示全部楼层 <
                闭目养神一会可以好很多，一般十来分钟就行
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                文森特‧瓦伦丁虎克船长【圣诞限定】心心念念小雪人『林中过夜』御医神兔『厢庭望远』『狄文卡德的残羽』秘密空瓶人世之始禽兽扒手
                  Jichao 发表于 2024-2-12 02:39:45 | 显示全部楼层 <
                  我也挺苦恼这个，还是需要晚上尽量睡好睡足呀！
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                  牧羊人
                    囤货癖 发表于 2024-2-13 03:30:48 | 显示全部楼层 <
                    晚上睡够的话，其实不睡午觉真的不会困的。
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                    五花八门版块GM論壇進階勛章牧羊人【新手友好】昆進瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男
                      warwick 发表于 2024-2-13 03:41:27 | 显示全部楼层 <
                      午睡是真的挺重要的，感覺也能再想辦法早30分鐘~1小時睡覺，中午應該比較不會犯困，或是就趴在桌上約30分鐘當成閉目養神也行
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                      神人的编制发“半狼”布莱泽更多的珍珠苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]狩猎用小刀GHOST初遇朱迪铁牛幽灵竹筒
                        忘了是谁总之说 发表于 2024-2-14 15:01:32 | 显示全部楼层 <
                        晚上早点睡，或喝咖啡
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                        龙神巴哈姆特被释放的灵魂
                          Lano 发表于 2024-2-14 15:16:44 | 显示全部楼层 <
                          压力太大了吧，中午睡一下总比头晕脑胀好
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                          牧羊人森林羊男堕落之舞
                            binach 发表于 2024-2-15 23:20:13 | 显示全部楼层 <
                            打小就不午睡（睡不着
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                            『狄文卡德的残羽』
                              YXH 发表于 2024-2-16 02:52:43 | 显示全部楼层 <
                              虽然可以喝咖啡来缓解困意但不如睡一觉来的效果好
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                              GM論壇初心者勛章龙鳞石新手蛋【新手友好】昆進
                                yjj1995 发表于 2024-2-16 19:59:56 | 显示全部楼层 <
                                我也有考研、考公的备考经历，建议是备考期间身心都很累，如果早上起来特别早的话，中午很困而且以前也有午睡习惯的话，最好还是睡30分钟左右，这样精神会更好，效率也更高
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                                You Can Pet Blaidd竹取物语【夏日限定】夏日的泰凯斯人到中年男巫之歌『随时随地开启！』【圣诞限定】心心念念小雪人死灵之书圣甲虫秘典灵魂之椅
                                  cloveryang 发表于 2024-2-17 22:29:28 | 显示全部楼层 <
                                  能量是守恒的，不是这时睡就是那时困，一直喝咖啡也挡不住我的睡意
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                                    如意超 发表于 2024-2-18 09:10:02 | 显示全部楼层 <
                                    还是建议睡午觉，要不然会影响整个人的效率
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                                    雄躯的昇格
                                      巨根打桩机 发表于 2024-2-20 00:56:51 | 显示全部楼层 <
                                      从小就没有午睡的习惯，晚上睡满8小时就行了
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                                      破旧打火机男用贞操带森林羊男牧羊人穿过的白袜最终幻想XIV暮色卵
                                        lcj19980526 发表于 2024-2-20 00:59:49 | 显示全部楼层 <
                                        其实还是建议午睡的，不然到下午精神就跟不上了，晚上加班更加变得要命
                                        睡30min真的还不错的
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                                        卡德加（Khadgar）【新手友好】昆進寻觅牧羊人
                                          lilamumu 发表于 2024-2-20 01:05:13 | 显示全部楼层 <
                                          中午能休息一会就尽量休息一下，会精神很多
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