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楼主: ethelcain
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[投票调查] 有没有不午睡还能不困的办法

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    natsume 发表于 2024-2-10 19:46:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    科学研究表明，午睡40分钟左右有助于整个下午的效率。我试过真的是这样，午饭后小睡一会儿能精神一下午，不贪这40分钟学习时间
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    阿怪『流星赶月』【夏日限定】夏日的泰凯斯骑士遗盔刺杀者匕首和你一起飞行的皮卡丘雪王的心脏实现梦想官复原职不朽之恋
      jbtty 发表于 2024-2-10 21:10:12 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      我覺得如果真的撐不住還是睡吧，身體健康很重要的
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        sri 发表于 2024-2-10 21:15:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        早睡早起，不然做点能让自己精神的事，反正我是因为这样熬夜的
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        戴尔‧芭芭拉蓝礼·重生鹿三威克多尔·克鲁姆詹米·多南超人安德森‧戴维斯布莱克沃尔Drover远行
          shellingfallen 发表于 2024-2-10 21:36:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          好像B站里有教程说过，睡眠周期的原因，如果在不对的周期醒来睡眠多久都会困
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          阿怪 『先知灵药：真视』『流星赶月』龙腾世纪：审判最终幻想XVI时间变异管理局森林羊男牧羊人『不败之花』岛屿探险家
            woyiwu 发表于 2024-2-10 23:10:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            生物钟适应了情况应该会好很多，实在不行就拿咖啡撑着
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              1502545514 发表于 2024-2-11 22:26:13 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              困的时候基本一睡就是一下午，不困的时候躺一两个小时才能睡着
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              召唤古代战士水泡术约翰-117夏之歌雷霆晶球阿怪青鸾结晶火鹰幼崽刺杀者匕首干涸的圣杯
                夭下雨 发表于 2024-2-11 22:38:30 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                闭目养神一会可以好很多，一般十来分钟就行
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                海盗弯钩龙血之斧SCP-s-1889-第七页『住在GM村』衣衫褴褛重生之境破损的旧书桑克瑞德·沃特斯『流星赶月』神秘的红茶
                  Jichao 发表于 2024-2-12 02:39:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  我也挺苦恼这个，还是需要晚上尽量睡好睡足呀！
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                  牧羊人
                    囤货癖 发表于 2024-2-13 03:30:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    晚上睡够的话，其实不睡午觉真的不会困的。
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                    五花八门版块GM論壇初心者勛章牧羊人
                      warwick 发表于 2024-2-13 03:41:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      午睡是真的挺重要的，感覺也能再想辦法早30分鐘~1小時睡覺，中午應該比較不會犯困，或是就趴在桌上約30分鐘當成閉目養神也行
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                      牧羊人雪王的心脏冒险用指南针章鱼小丸子赛博朋克2077最终幻想XIV林中之蛋森林羊男【新手友好】昆進幽灵竹筒
                        忘了是谁总之说 发表于 2024-2-14 15:01:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        晚上早点睡，或喝咖啡
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                        阿怪虚空之海的鲸【夏日限定】夏日的泰凯斯幽浮起司煲瓮中能言蛙
                          Lano 发表于 2024-2-14 15:16:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          压力太大了吧，中午睡一下总比头晕脑胀好
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                          牧羊人
                            binach 发表于 2024-2-15 23:20:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            打小就不午睡（睡不着
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                              YXH 发表于 2024-2-16 02:52:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              虽然可以喝咖啡来缓解困意但不如睡一觉来的效果好
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                              GM論壇初心者勛章龙鳞石新手蛋【新手友好】昆進
                                yjj1995 发表于 2024-2-16 19:59:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                我也有考研、考公的备考经历，建议是备考期间身心都很累，如果早上起来特别早的话，中午很困而且以前也有午睡习惯的话，最好还是睡30分钟左右，这样精神会更好，效率也更高
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                                阿怪纯真护剑性感男神GM男巫之歌诺曼底号【圣诞限定】心心念念小雪人『随时随地开启！』『流星赶月：宙刃』『随时随地开启！』终归一人
                                  cloveryang 发表于 2024-2-17 22:29:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  能量是守恒的，不是这时睡就是那时困，一直喝咖啡也挡不住我的睡意
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                                    如意超 发表于 2024-2-18 09:10:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    还是建议睡午觉，要不然会影响整个人的效率
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                                    阿怪雄躯的昇格
                                      巨根打桩机 发表于 2024-2-20 00:56:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      从小就没有午睡的习惯，晚上睡满8小时就行了
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                                      牧羊人不屈之枪·阿特瑞斯GM論壇初心者畢業證書暮色卵
                                        lcj19980526 发表于 2024-2-20 00:59:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        其实还是建议午睡的，不然到下午精神就跟不上了，晚上加班更加变得要命
                                        睡30min真的还不错的
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                                        卡德加（Khadgar）【新手友好】昆進
                                          lilamumu 发表于 2024-2-20 01:05:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          中午能休息一会就尽量休息一下，会精神很多
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