打鼾的危害和个人解决心得

打鼾还会导致精神不好吗，谢谢楼主第一次知道

我打鼾的问题倒是不严重，而且只要稍微一打鼾我自己就醒了……

多少得和舍友安利一下，天天开拖拉机

电动止鼾竟然是靠电你一下解决的，这种真的会有用吗

电动止鼾器

这玩意和打鼾时候一巴掌拍醒有区别吗？
睡相很差的人呼吸机不知道能不能用

雖然有陣子挺常聽到相關宣導
但這要自我覺察實在不容易

我只知道侧睡可以解决
但自己睡得很死不知道是不是会大呼

没有听别人说过我打鼾，但是有人说过我磨牙 QAQ

根据现实经验来说，体型胖的人容易打，但是感觉就是没啥解决方法，宿舍里面大家只能包容一下了

我也有轻微打鼾状况，目测是鼻子呼吸不畅经常改用嘴呼吸导致。目前基本就是睡前把嘴闭紧了，有买过日本的那个贴嘴巴的，但是还没试过

感觉确实胖的人比较容易打鼾诶，我遇到的好像或多或少都会（）

打鼾我体感确实是胖的人比较容易，我自己个人有鼻炎所以也有一些，感觉要是想效果好还是需要那个呼吸机吧，药物的本质是扩张呼吸道的感觉，不是长久之计（但是总担心呼吸机会故障然后把人憋死，没来由的担心_(:з」∠)_

打鼾确实对没睡着的人挺难受的，而且看上去好像很难有什么办法能一劳永逸的根治好。

大学舍友打鼾是真的折磨，根本睡不好觉

谢谢楼主的科普，学到了

我再学校就很容易打鼾，有时候还流口水。但是在家里就几乎不。

只有特别累特别困的时候才会打鼾

过敏性鼻炎患者已经被困扰很久了，现在锻炼+勤换床单被套+长期喷布地奈德比以前好了太多

我有个同学打鼾的时候会停止呼吸一会，身材比较胖。真怕他哪天忽然没了。

打鼾现在很多人都有，要说解决也不算容易，毕竟诱因很多，还有些人不认为打鼾能有什么问题，推荐的几个方法确实是能缓解打鼾——从呼吸系统出发，但对于睡眠困难人群有可能多些问题