大伙平时是怎么调节情绪的

盡可能做些讓自己開心的事情，或者能夠暫時忘掉不開心的事情的事

听自己喜欢的音乐，或找可信赖的人聊聊

大伙都一样毕竟逃避可耻但有用～
我是干点别的冷静一下，或者直接大吃一顿哈哈～

首先远离造成你情绪波动的源头，哪怕是暂时的，逃避可耻但有用。另外运动真的有用。但这些也都是临时手段，最终还是要找出结症，这个过程还挺艰难的

不知道，反正我现在就是玉玉，没有好过~~

去吃自己想吃的东西，看想看的电影

听歌，看搞笑视频，打游戏

耍手机，或者直接开始冲锋

出乎走走逛逛公园小吃街啥的 心情就会好了

我情绪比较稳定，一般不会出太大问题，建议楼主从根源解决，或者解决有问题的那些人

游戏，购物，出门散心，或者想一些让自己开心的事，人难免会有情绪低落的时候，别太执着于那些让你不开心的事

已经习惯了在周五晚上发个疯之类的惹

一般崩溃的时候就给自己反复洗脑，以历史足迹为起点，看到过去的自己做不到而如今自己做到了一点点也是大进步，以这个为切入点，从而反复强调自己是在积极向上，打成最终醒梦

要自信起来啊，坏的想法没必要去想，想要的努力去做，不要害怕别人怎么看的

喜欢找个清静的地方待很久很久

玩游戏，看视频，运动，等自己情绪稳定一些了，然后问自己为什么会有这样的情绪，不要逃避。

这个感觉每个人的排解方法都不一样，不过像我一般感觉很累很难受就会老睡觉，过一段时间就好了

和lz同样的状况，不过还在状态继续下滑期……
lz能走出来已经很厉害了！请继续加油！

玩玩游戏或者网上发发电优先转移注意力吧

看书、吃东西（最主要还是吃）这俩是我调节情绪的方法，我心情不好就会吃（虽然平时也是一直在吃），其他的话或许一个人呆着也是不错的选择