【夏至未至】“失眠”是因为缺失“自主性”

白氿 · 发表于 2024-6-15 09:53:20

很多人把“失眠”“熬夜”诠释为一种生理性的表现，“失眠”是因为“生病”，是因为“从小就这样”，求全于拖延症、失眠症。

很少有人会承认“我就是不愿意睡”。

实际上，如果有一件事是社会规范指认的好的，那么我违背他去做，才能体会到是“我”在做选择，而不是“我”在遵守社会规范。

放到“熬夜”这件事情上，本质就是在声明，我享有对自己睡眠的自主权，换句话说“我有权利把自己熬夜熬死。”

为什么会出现这种情况？难道是我们的身体，我们的大脑天生不想让我们活下去？当然不是。

我们注意到，熬夜、失眠的情况，往往出现在从小到大听话的“乖宝宝”身上，而那些不循规蹈矩，经常做出一些旁人认为不对的事情的人反而很少受到失眠困扰。

这是因为听从于规训，臣服于规训的“乖宝宝”只能从睡眠寻求自主性，他们在生活中遵守了太多规训，因此只能用“我生病了”“我从小这样”来下意识的，偷偷地从“睡觉”这一生理行为上表达自己的自主性。

在生活整体上臣服了，只能在吃饭睡觉这些地方做出表达。更令人担忧的是，“乖宝宝”们往往意识不到这个情况，所以会出现一边“失眠”“暴食/厌食”表达自主性，一边再次苛责自己“为什么我不能保持正常作息？”

但他们没有意识到，不能好好吃饭睡觉的本质是，这些“乖宝宝”们一旦连睡眠饮食都正常了，一切就都太正常了，所有的一切都被框定在“正常”的范围内，一步都动不了。

所以，无意识的“扰乱睡眠”实际上是最后一种挽救当事人主体性的行为，成为了最后一个救命稻草。乖宝宝们还要把这个最后的救命稻草扔掉，彻底阉割自己、规训自己。

在这种情况下，仅仅去治疗失眠，治疗暴饮暴食，还是一个头痛医头脚痛医脚的行为。因为问题的关键在于为什么乖宝宝们被周围环境规训的如此彻底，不留情面，不留死角。

不改变所处的环境，就算睡眠问题和饮食问题解决了，也会有新的问题出现，性瘾，酗酒，暴力，自残。。。。。这些问题甚至更糟。

所以去想想怎么给自己的规训松绑，怎么减少自己的压抑心情才是正事，非要再度规训自己的睡眠和饮食，表面上是“追求完美”，实际上就是“火上浇油”，说是“作死”也不为过，嫌弃自己疯的不够快罢了。

标题党了，应该是“自主性”缺失是导致“失眠”的原因之一。
总结创作自：为什么早上起不来，晚上睡不着？_哔哩哔哩_bilibili
来自失眠好几个月的猫猫。

希望能为同样受失眠困扰的朋友们一些方向。

来自群组: 泥潭療養院