【夏至未至】“失眠”是因为缺失“自主性”

猫猫有一种心思细腻的理工生这种独特的反差感，虽然有刻板印象之嫌，但是真的很想知道猫猫的mbti

学习到了，但我一般失眠是睡前脑子想太多（比如手机刺激等），所以不容易入睡

环境确实是一部分因素，但是有的时候环境因素也是最难改变的

感觉应该是思虑过多，大脑过度兴奋活跃的原因

虽然会有各种各样失眠的原因
但我觉得，当代人睡前远离手机比什么都管用

说的好对 我之前就是被各种ddl追着赶 很想睡睡不着 但是现在闲下来想什么时候睡就什么时候睡睡得可香了（

单纯就是觉得白天时间不够用....而且也睡不着...躺下脑袋里也是在打架，还不如看看手机(?

总而言之还是要自律啊。

emmm，的确是因为不愿意睡，但不愿意睡的原因反而是压力太大，生活焦虑严重。。。要是放我在北欧的无忧大townhouse里我也可以安然入睡惹。。。

感觉失眠就是看神经兴奋度, 耗光了能量就会想睡

很少失眠，但是我经常睡眠时间过短，5个小时就醒了

记得之前看科普失眠的定义是整宿完全睡不着那种，如果翻来覆去很久才睡着，严格来说不算失眠。总之失眠大概率是精神或者心态上的一些原因导致的，不要焦虑跟自己和解就好了

确实很多时候熬夜晚起都是因为放纵自己导致的，看来我是个很缺少自主性的人

虽然说失眠的原因确实多种多样，但是lz的说法对于我的情况来说确实是一针见血……
但是问题在于就算意识到了减少压抑心情也不是什么容易事，只能希望大家都能有办法顺利的解决碰到的心理障碍吧……

神经衰弱真的很难入睡，，我只能说我失眠是真的睡不着

好复杂，高二的时候经常失眠，高三这段时间因为太累每天都是沾枕就睡

压力大的人应该很容易失眠，还没有失眠过，基本都是主动熬夜

我失眠的特征很多人不同，就是一般定义失眠都是晚上睡不着为失眠，但是失眠的另一部分特征其实是易醒，就是那种两点睡八点感觉很困但是睡不着的感觉，去医院看可能存在部分心理因素就很麻烦

让我自己减压不如给我找个主人培养培养生活习惯更有可能

感觉还是要多给身体一些暗示，我现在上了床只要脱了眼镜就会马上有困意