【夏至未至】“失眠”是因为缺失“自主性”

失眠真的会有躺在床上无论如何就是睡不着的，入睡可不是自律就可以办到的事情
都说味觉丧失和闭眼就睡是先天健身圣体，能自律去健身和控制饮食是一回事，吃减脂餐不掉心理健康值和能够快速入睡可真的只能靠天赋了

不知道为什么，我不喝牛奶必失眠，喝了后就没有了

失眠确实有自己不想睡的因素在，不过也有一些其他因素影响

不失眠，但是醒的早应该怎么办

这可能是一种理由吧，但我个人的情况则是压力过大，远离压力源之后根本不失眠，想睡就睡，只要不碰咖啡因不接触一些很亢奋熬夜都想玩的东西，失眠瞬间痊愈，只剩下想睡和不想睡的主观因素

压力大的时候也会失眠，是真难受

除了病理性的失眠，大部分还是因为压力和焦虑吧

这个分析的确比较深，但也挺犀利的，感觉被戳到的人不会轻易承认（）做各种事来伤害自己再责备自己是这种“想逃又不敢逃”的类型很愿意做的事情，一切都是面向想象中那个监视他的人，需要好方法去找回对自己的肯定和信任，不然任何表面上的行为约束都是治标不治本

这个应该只能解释部分心理性失眠，并不能否认生理性甚至病理性失眠，这些确实是客观存在的

希望猫猫能排解好自己的情绪~在你扔了一大笔勋章后大家都看得出来你很难受，所以按照自己写的那样、做些“逾矩”的事情吧^_^
不少人说过只有熬夜那一点点时间才真正属于自己，失眠则是自己不希望失去它而做出的努力，那么……加油！

失眠很少惹，但是熬夜还素...只能说一不小心就晚睡了

哦吼(´×ω×`)别说了别说了……卷卷有爷名哇(´×ω×`)

不熬夜，对身体真的不好。幸亏没有失眠不然真的苦啊

感谢分享！确实老是控制不住熬夜，给了我一个新的思路。可能白天听自己话的时候太少了，多任性一点也许会有帮助

很多时候就是因为自身不想睡但也会存在躺在床上想睡睡不着吧？

0-0 确实 失眠本身的引起因素就多种多样呢 猫猫说的也很有道理呢

0-0 确实 失眠本身的引起因素就多种多样呢 猫猫说的也很有道理呢

很多人失眠只是因为运动量过少...

感觉还是要看个人情况的吧

我是因为群里活动只在半夜12点开始，玩2、3个小时才睡觉，可能都不够休息。