想问问大家怎么应对夜晚失眠

我有时候会失眠，但是第二天会很困，就又不会失眠了

我睡得蛮香的  基本没有这种烦恼惹

失眠好久了，难解，慢性自杀

我会起来打断一下思路，或者吃点啥，然后尝试入睡

我应对睡不着有一个非常简单粗暴的办法……那就是手冲……

直接闭眼找个舒服一点的姿势，什么都不想，基本就ok了
但是严重的话还是建议楼主去精神科看看（无贬义

失眠也是没办法的事，我可能会直接玩到天亮再睡

尝试自己脑海里构思命大情节，不过大概率更睡不着惹

尽量放空大脑，放松身体，实在不行就来一发

我是直接调生物钟，睡不着直接熬到第二天晚上再睡

学会放空大脑 很快会进入睡眠  但是现在我不用了 因为上班累成狗 困得想睡觉

高中生的话，建议楼主睡前不要做数学物理一类的题目，这一类脑子活跃起来不好停的，如果你会做了犯困那就当我没说，睡前也不要运动和喝太多水，让自己保持放松状态，可以试着一些能让你比较放心的白噪音，在稍微有点聊天声音的背景里边会睡得很好

我是吃褪黑素的那种，不然第二天的状态真的太差了

可以吃褪黑素酸枣仁什么的，实在不行就去看医生开点药吧，看看心理医生也许也有用

闭目养神，能睡则睡，不能睡就闭着眼等通宵，然后该干啥干啥

别看手机，手机特别提神。

没失眠过，尤其上班之后，累的要死，每天只感觉不够睡

遇事不决找医生，或者吃点助眠的食物之类的

感觉试试看冥想吧，我觉得还是挺管用的

我是直接放松摆烂，大不了通宵。放松下来反而睡着了