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楼主: 樱火影纶
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[生活点滴] 想问问大家怎么应对夜晚失眠

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『伊黎丝的赞美词』『逆境中的幸运女神』『狄文卡德的残羽』璀璨金币幸运女神的微笑小小安全帽
    jiarong28 发表于 2024-6-19 00:44:22 | 显示全部楼层 <
    我现在是天天困得不行~好像睡觉~
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    无瑕的回忆裸体克里斯自定义男从Homunculus结晶火鹰幼崽双重身份雄躯的昇格月影狼传说中的黑龙泰比里厄斯
      风论kaze 发表于 2024-6-19 00:46:00 | 显示全部楼层 <
      呃呃呃，要是我的话，可能会选择原地来一发释放压力，放完就睡得非常香惹
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      阿拉贡·王者归来『厢庭望远』
        Toyokuni 发表于 2024-6-19 00:54:42 | 显示全部楼层 <
        失眠的话我看点正经的书就很容易困，如果实在不行就适当吃点褪黑素吧
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        雾都血医森林羊男堕落之舞黄色就是俏皮恶魔城GM論壇進階勛章牧羊人
          看垒神操作 发表于 2024-6-19 01:03:50 | 显示全部楼层 <
          接着玩，把自己玩困了就睡着了，硬撑着睡太疼苦了
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          星芒戒指人鱼之泪男用贞操带里昂‧S‧甘乃迪文森特‧瓦伦丁GM論壇榮譽勛章法卡斯牧羊人
            heihei 发表于 2024-6-19 01:17:20 | 显示全部楼层 <
            睡不着的话。明天没事就起床干点静态一点的像看看书、做做作业、学点什么。明天有事就闭目养神，听过相关研究休息不一定一定要真的进入睡眠，平静的处于半睡半醒也能得到休息。
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            河豚寿司荧光水母幽灵竹筒吸血魔蝠雪王的心脏冒险用指南针人鱼之泪破损的旧书
              user_npc 发表于 2024-6-19 01:20:49 | 显示全部楼层 <
              面对失眠选择睡觉应对
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              河豚寿司荧光水母没有梦想的咸鱼诺曼底号『冰雕马拉橇』『流星赶月』信仰之心『不败之花』『伊黎丝的赞美词』不朽之恋
                相见忧 发表于 2024-6-19 03:03:56 | 显示全部楼层 <
                试试褪黑素？不过用药前还是要听医生的建议
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                阿列克西欧斯（Alexios）牧羊人森林羊男寻觅
                  永陷囹圄 发表于 2024-6-19 03:17:37 | 显示全部楼层 <
                  睡前可以运动一下更快疲倦，突然睡不着可以看一些助眠，尽快进入梦乡
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                  河豚寿司荧光水母男巫之歌缘起星空信仰之心不灭狂雷『不败之花』【新春限定】果体 隆红心玉情难自抑
                    Freeze123 发表于 2024-6-19 03:29:16 | 显示全部楼层 <
                    首先就是开始接受它惹，偶尔失眠也是正常的惹
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                    近地夜航牧羊人果体76
                      brandontim 发表于 2024-6-19 04:06:52 | 显示全部楼层 <
                      睡不着就不睡了，困了自然就睡了
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                      缘起星空虚空之海的鲸
                        you9632587 发表于 2024-6-19 07:08:22 | 显示全部楼层 <
                        没什么应对，基本就是闭眼躺着等睡着，越多想越容易睡不着
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                        最终幻想XIV河豚寿司王者之盾终归一人卡洛斯·奥利维拉永远的克叔
                          priestlv99 发表于 2024-6-19 08:59:42 | 显示全部楼层 <
                          玩手机（看视频或者小说），玩累了就可以睡了
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                          杰森‧斯坦森自由亭亭如盖超人裸体克里斯里昂‧S‧甘乃迪无尽的怀表金钱马车
                            Ellis 发表于 2024-6-19 09:40:31 | 显示全部楼层 <
                            思虑过多了吧，感觉还是太焦虑，可以运动运动，身体累了自然就睡着了
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                            冒险用指南针勋章空位插槽霍格沃兹特快列车休息的鹅信仰之心卡勒罗斯辉石头罩五彩斑斓的蛋神秘的红茶
                              哈奇姆 发表于 2024-6-19 10:48:25 | 显示全部楼层 <
                              長期失眠的話就求助醫師吧，不要讓睡覺變成一種壓力
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                              瑞雪兆丰年，生灵万物新不屈之枪·阿特瑞斯特殊-家园卫士Ⓡ吃饱的小阿尔特殊-家园卫士Ⓛ
                                江淼好多水 发表于 2024-6-19 10:50:58 | 显示全部楼层 <
                                放松思想，什么都不用想，躺着只感觉到床，一定要只感觉到自己在床上，一会你就睡了，还是想太多了。
                                刚高中毕业，挺有用的
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                                牧羊人香喷喷的烤鸡寻觅特殊-家园卫士Ⓛ【新手友好】昆進永亘环黄色就是俏皮
                                  要努力要豁得出 发表于 2024-6-19 11:25:03 | 显示全部楼层 <
                                  强撑上30个小时倒时差就好噜，困了就看恐怖的东东啦，要不然就ZiWei刺激一下自己但不要出来（妈呀这是可以说的吗）
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                                  鎏彩万幢霍格沃兹魔法学校凯尔莫甘娜传说中的黑龙呆猫黑龙幼崽
                                    sys314 发表于 2024-6-19 12:01:54 手机端 | 显示全部楼层 <
                                    继续保持思考，直到自己也不知在想什么之时，就差不多睡着了
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                                    GM論壇初心者勛章
                                      飞飞鱼 发表于 2024-6-19 12:13:07 | 显示全部楼层 <
                                      听小说，听痘印，这样听着听着就睡着了捏
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                                      GM論壇勛章特殊-家园卫士Ⓛ特殊-家园卫士Ⓡ布衣+8 无暇的
                                        RickFlame 发表于 2024-6-19 12:19:26 | 显示全部楼层 <
                                        吃片褪黑素助眠，这东西同时会让你白天清醒
                                          收起(1)
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                                        森林羊男
                                          376401333 发表于 2024-6-19 13:29:18 手机端 | 显示全部楼层 <
                                          熬着，起来尿尿然后喝点水继续熬
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