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楼主: 樱火影纶
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[生活点滴] 想问问大家怎么应对夜晚失眠

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游侠 · I

实现梦想传奇炽焰咆哮虎You Can Pet Blaidd吃饱金币的Doge炉石年2021：狮鹫年&2022：多头蛇年
    米立 发表于 2024-6-19 13:54:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    我没有什么失眠的情况，如果睡不着基本都是脑子在疯狂想事情，你很长一段时间都无法顺利入睡的话，确实需要去看看了
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    牧羊人森林羊男寻觅为承父志红龙幼崽
      husky1 发表于 2024-6-19 15:15:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      我也经常失眠...也可能是白天午觉睡得多，一闭眼就忍不住想各种乱七八糟的事情，如果能控制一下自己的思考就很快睡着。
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      为承父志瑞雪兆丰年，生灵万物新雾都血医雄躯的昇格上古卷轴V：天际牧羊人森林羊男虎头怪
        FurBear 发表于 2024-6-19 16:17:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        熬夜往往是不想睡而不是睡不着,手机挂着游戏往床头一放,等你心里想着东西还挂着一不留神就放松睡着了
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        传说中的黑龙呆猫森林羊男牧羊人瑞雪兆丰年，生灵万物新GM論壇進階勛章【新手友好】昆進
          猫耳 发表于 2024-6-19 19:35:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          爱自己多一点 就能睡得踏实吧
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          男巫之歌使命终成卡利亚权杖You Can Pet Blaidd巴哈姆特羽人与蜕变无瑕的回忆克莱夫・罗兹菲尔德
            掠影狼现 发表于 2024-6-19 19:53:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            强烈推荐ASMR助眠类视频，有些真的好睡
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            森林羊男牧羊人
              lyz564956315 发表于 2024-6-19 20:01:07 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              我觉得喝中药调理才是正道
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              Futūrum（未来）诺克提斯·路西斯·伽拉姆里昂‧S‧甘乃迪亚瑟‧摩根萨菲罗斯克莱夫・罗兹菲尔德衣衫褴褛龙神巴哈姆特索林·临终一役阿拉贡·亡魂之约
                万籁春声 发表于 2024-6-19 20:17:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                其实不是睡不着，感觉自己都忙死了，所以会舍不得睡
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                赛博朋克2077森林羊男【新手友好】昆進寻觅崭新的白袜眼镜蛇图腾GM論壇勛章
                  yzll 发表于 2024-6-19 21:13:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  闭眼尽量不想事情，或者听歌助眠
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                    jwangzhet 发表于 2024-6-19 21:36:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    可以吃褪黑素软糖惹，个人感觉很好用
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                    狮醒山河冒险专用绳索【新春限定】果体 隆街头霸王
                      kevinlewis 发表于 2024-6-20 00:17:20 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      睡不着就不要睡，干点其他事分散注意力，然后就不知不觉就困了
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                      【新手友好】昆進猎鹰图腾眼镜蛇图腾勋章空位插槽伪造的红石牧羊人
                        q382643235 发表于 2024-6-20 00:44:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        褪黑素，只吃半片或者更少
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                        小凤凰牧羊人老父亲瑞雪兆丰年，生灵万物新石鬼面星芒戒指
                          12115 发表于 2024-6-20 00:47:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          睡不睡很大可能是焦虑哟，建议还是去看看，如果喝了提神的东西就多喝点水啊
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                          GM論壇榮譽勛章『草莓乳酪』鎏彩万幢吉姆‧雷诺勋章空位插槽寶可夢 Pokémon特殊-家园卫士Ⓛ
                            无语的猪呀 发表于 2024-6-20 13:42:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            听小说，或催眠游戏解说，我现在手机外放能睡觉
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                            【新春限定】果体 隆瑰香蜜露雾港捞月霍格沃兹特快列车冒险专用绳索紫粹露饮炙热的格拉迪欧拉斯王者之盾双重身份
                              半程春秋陌路客 发表于 2024-6-20 14:23:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              我睡觉算是倒头就睡的那种，但是有时候也是会睡不着，我就会硬熬着直到睡着
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                              猎鹰图腾瑞雪兆丰年，生灵万物新特殊-家园卫士Ⓛ特殊-家园卫士Ⓡ勋章空位插槽最终幻想XVI龙腾世纪：审判森林羊男
                                wzryds 发表于 2024-6-20 14:33:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                我一般吃点褪黑素然后继续躺着
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                                英普瑞斯寶可夢 Pokémon寂静岭三角头不屈之枪·阿特瑞斯阿列克西欧斯（Alexios）牛局长博戈莱因哈特·威尔海姆神灯
                                  罐头人 发表于 2024-6-20 14:45:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  好像有说法说睡前拉伸运动一下会有帮助 楼主可以试试
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                                  神奇宝贝大师球神奇宝贝图鉴恶魔城杰夫‧莫罗森林羊男但丁寻觅猎鹰图腾
                                    淘气小丑 发表于 2024-6-20 14:55:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    放空四肢，放空大脑，不然就追忆往昔，一般没太大压力或心事都好入梦
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                                      芸__彩 发表于 2024-6-20 16:12:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      说实话也没啥好办法，就只能躺在床上等着困意自己找上门喽
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                                      『开心果奶酥』莎伦风物长宜『眼榴』骑兽之子崩朽青铜龙幼崽 『先知灵药：真视』瑞雪兆丰年，生灵万物新星光彩虹小粉驼
                                        hdht 发表于 2024-6-20 23:32:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        失眠了继续嗨，只要累了必定能睡着
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                                        雾港捞月鎏彩万幢近地夜航风物长宜玄生万物湖面云光虚空之海的鲸缘起星空男巫之歌巴比伦辞典
                                          cdcai 发表于 2024-6-21 11:32:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          很少会失眠，一般还是调节心情吧
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