友友们有没有吃宵夜的习惯？

宵夜真的是一个困扰我多年的老难题：每到晚上睡前的点（11-12左右），肚子就会自己开始掌控大脑，不填一下嘴总觉得不想上床睡觉……于是



就会发生钱包偷偷减肥的（并非）随机事件


其实钱包也不是最困扰的，吃宵夜的习惯也导致我在早餐时间没有食欲，甚至早上如果没有工作的话直接懒得起床，接着又会接连影响午餐、晚餐的时间推迟和食欲不振，影响到晚上本来原定7点的健身计划推迟，然后晚上打打游戏到睡点又饿了……整个就是恶性循环，甚至更坏的情况是有时候一边打游戏一边纠结宵夜吃什么到1点2点 → 不小心熬夜 → 第二天的工作效率受到影响
试过屯零食来当做宵夜，后来发现自己面前就算有零食也会嘴刁想吃外面饭店的外卖。就算短暂戒除几天一星期，只要一吃宵夜就会再次产生依赖，的确是有些烦恼




发一贴想调查一下泥潭的友友们有没有像我一样的重度宵夜成瘾者，再寻求一下戒除经验……

工作地点在乡镇地区，所有店铺整齐划一地在七点半之后就关门了，完美打消了一切吃宵夜的念头，偶尔嘴馋也只能从城里零食店带一些回家，不过一般很快就吃完了

嗯，在回帖的时候正是一边吃一边回的）

顶多在家准备点零食泡面之类的，外卖没点过。而且即使是零食也很少在这个点吃，血糖升高对身体不好。

偶尔会吃吧就比如晚上没吃饭，一饿就会搞点东西吃

从来不吃宵夜，因为对身体不好

那当然是想起来就会吃了，不过吃多了容易胖

不吃(´×ω×`)怕体重飙升咧～虽然现在也饿着的，惨

以前是没有的,但现在每周基本吃2-3次.都是烧烤或者汉堡什么的.

没有惹，吃宵夜会长得很胖的。如果真的饿了最多用肉干之类无碳水的东西填一下，然后尽快睡着。

偶尔吃一两回吧，不是很经常吃。大半夜的时候属于那种半饿半不饿的状态。但如果吃宵夜的话，那我还能吃很多

我也有这个困扰，每到晚上就嘴馋，其实也不是饿，就单纯想吃东西
也尝试过囤零食，但是多半会在其他时间段吃，晚上又想着点点外卖吃点热的ww

在学校的时候因为寝室11点之后就不允许进出了，所以基本不会吃夜宵，顶多啃啃屯在寝室里的小零食（但是完全没有夜宵那味
反而春节回家之后经常在深夜的时候趁家里人都睡了自己悄悄咪咪点外卖（还要备注别敲门直接放门口，我再悄悄咪咪偷偷溜出房间去拿

看你的贴文看锇了，现在就像点个外卖

熬夜就是会饿，饿了就会馋，以前常吃，后来晚饭晚点吃就不饿了。现在也是很少吃了，外卖泡面还是自己煮都吃过，相比以前其实很懒了。

刚刚就吃了一碗螺蛳粉当宵夜.....

大概一年偶爾吃個兩次吧?主因是晚餐沒吃飽所以吃消夜，但基本很少沒吃飽

吃宵夜感觉确实是不好的习惯，但是碰到朋友聚餐时就也会吃，感觉体验还是蛮不错的

刚吃完的说又要长肉肉了，这是坏习惯大家不要这要哦，让我独自承受这恶习就好你们走

除非太饿不然一般素不吃的惹