分享一下自己睡前常听的几个UP/电台

因为患有失眠症，睡觉经常需要听故事才能睡着。

原本一直是听恐怖故事的，男友强烈表示害怕，所以找了其他内容。

不知道大家有没有和我一样的烦恼，睡觉时候太安静没声音真的会睡不着。

其中最常用的平台就是B站了，然后还有苹果自带的电台。

【那月有声——民间故事类有声UP】

平台：B站、博客、网易云、喜马拉雅

主播性别男/一期节目时长：15min-30min

【优点】那月老师采用真人配音，声音低沉多变，特喜欢配太监和女声（？）而且更新量很大，一天两更，而且视频量巨多。故事多才用故事会或者一些杂志的短小说，如果充电付费的话，也有一个小时长度的节目，充电不贵，12元好像。

【缺点】故事内容参差不齐！故事模板太单一，听久了容易倦怠，大多民间故事结局太相同。偶尔是有几篇亮眼的如用大海捞针。

【总结】推荐喜欢听长期专一、入睡时间在半个小时的朋友。

【逢坂大河三次元老公——沉浸式带入有声UP】

平台：B站

主播AI配音（男）/一期节目时长：1h-1h45min

【优点】一期节目的时长很充足，基本能听到睡觉。节目每一期就是让你带入一个时代的故事，ai的文案也很有历史小知识的感觉。ai的男声也不生硬，时候晚上或者工作的时候听。更新的频率一天或者两天一期，没有付费内容。

【缺点】

ai文案有点问题，有时候会突然跳脱历史或者给出一些明显的历史错误。总是一件事情来回讲，不用脑子听还好。

【总结】推荐入睡时间和我差不多长，并且不吹毛求疵的朋友。

【小黑屋的貘mo——灵异恐怖故事类有声UP】

平台：B站、网易云、喜马拉雅

主播性别女/一期节目时长：30min-1h50min

【优点】小貘的声音多变，但都是很柔和的感觉。故事内容是国内国外的恐怖故事短篇，也有长篇恐怖故事。配着主播的声音，故事的带入感很强，睡着了可能还会梦见相关情节。没有付费项目。

【缺点】更新太慢了，一个月一两期节目的频率，之前的故事听完，没有新节目就很折磨。虽然也有直播录屏，还是希望有新节目的更新。

【总结】喜欢听恐怖故事的朋友可以听听，睡觉听有奇效。

电台听的比较少，一般都是在看游戏攻略（

失眠是挺辛苦的了，我倒是觉得可以利用听课产生睡意，听会儿就想上床了

逢坂大河三次元老公有看过他的几期视频哎，虽然看的不多

晚上睡觉不怎么听有声电台，光听不看字脑子记不住

本人不一样，听了各种内容反而不利于睡觉

鬼叔怪谈，讲鬼故事的一个up

感谢分享呢，说起苹果自带的电台里面确实很多可以当作睡前助眠来听

太监音和女声(´×ω×`)？咱的话倒是会突然惊起来的～

楼楼的睡癖好怪惹 第一次听说有人听恐怖故事助眠 我完全不行感觉只会失眠更严重吧

睡不着听白噪音我觉得正常，听催眠故事也能理解，听恐怖灵异的故事助眠真心佩服

听灵异恐怖故事对于胆小的人不适合吧

男友？惹，变相秀恩爱。
我是开着游戏直播睡，声音虽然无序，但已成习惯（

b站找点小说或剧情助眠，每晚在紫电幻中入睡

很好的推荐  这样子就能美美睡安稳觉噜

关灯听恐怖故事助眠，要是有什么动静会汗毛倒竖，更睡不着了

啊这入睡前听恐怖灵异板块的电台，我感觉我会被吓得睡不着，不过谢谢推荐也许可以白天听（
以前倒是有听过ASMR或者白噪音，还在b站看那种按摩视频有用是有用的，但是后面为了找喜欢的视频花费时间越来越久，现在都是抛下手机就睡了。

小时候经常听电台，987啊之类的

快速入眠的话，我也补充个
Linvo说宇宙，在B站更新，10分钟左右的时长，介绍天文知识的，语调特别催眠

我以前会听着比赛解说入睡，现在是听着电视剧解说入睡