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[生活照] 减肥期间的三餐

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【夏日限定】夏日的泰凯斯内森·德雷克人鱼之泪索尔·奥丁森『樱花树灵』Forever Titanic荣光的残像雾港捞月鎏彩万幢
    安德烈 发表于 2025-10-11 19:28:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    看着都很美味惹 按照这个摄入量的话 搭配运动会效果更好哦~
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    帅气的本・比格黄金树的恩惠雾港捞月霉运小精灵[红]火玛瑙人鱼之泪『伊黎丝的赞美词』紫粹露饮瑰香蜜露亭亭如盖
      大白呀 发表于 2025-10-11 19:46:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      这个早饭不像减肥该吃的啊感觉就晚餐像减肥期间控制了饮食
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      SCP-s-1889-第五页巴哈姆特鎏彩万幢猫咪合唱团（夏日）『伊黎丝的赞美词』金钱马车雾港捞月人鱼之泪荣光的残像男巫之歌
        伊犁鼠兔吃雪莲 发表于 2025-10-11 20:31:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        营养搭配看起来很均衡的，或者你考虑一下早餐缓存果蔬汁，
        随意几种蔬菜榨汁，用柠檬片和苹果调味。
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        收到情书水泡术灵光补脑剂『钟楼日暮』青苹果超能留声机帅气的本・比格和你一起飞行的皮卡丘【夏日限定】夏日的泰凯斯游侠I · 见习游侠
          oo98ii 发表于 2025-10-11 20:35:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          看着丰盛 但并不高热 而且味道也都是不错的 伙食挺好嘛
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          适当显灵贝优妮塔禽兽扒手雄躯的昇格亚瑟‧摩根赛博朋克2077混血王子里昂‧S‧甘乃迪
            Blackrope 发表于 2025-10-11 20:50:57 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            好高的减肥效率，羡慕惹，我基本一天一顿但一个月也就掉了6斤
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            沙漠鸵鸟戴蒙‧萨尔瓦托救命饮料梅格王者之盾法卡斯桑克瑞德·沃特斯山猫图腾桂花米糕
              柚子不酸很好吃 发表于 2025-10-11 21:44:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              看上去好好吃 楼主减肥餐吃的比我还好
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              法师I· 学识之章竹取物语巴比伦辞典鎏彩万幢雾港捞月
                柏芸 发表于 2025-10-11 21:47:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                感觉要是这么吃能减肥的话还真挺不错的，楼主做的也很好吃呢感觉
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                内森·德雷克飞升之力！诺克提斯·路西斯·伽拉姆巴哈姆特至尊巴哈姆特传奇虚空之海的鲸業火死鬥远行保加利亚妖王
                  mintea 发表于 2025-10-11 21:51:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  感觉伙食好好啊，馋死了
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                  玛丽结晶火鹰幼崽裸体克里斯杰森‧斯坦森史莱姆牧场救命饮料诺克提斯·路西斯·伽拉姆里昂‧S‧甘乃迪【新手友好】昆進
                    远方传来风笛 发表于 2025-10-11 21:54:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    好丰盛的减肥餐   好想吃 减肥还是靠运动比较好
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                    我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge苏格兰圆脸胖鸡小小舞台守卫: 坚守眼位永浴爱河肉垫手套御医神兔『搓粉团珠』
                      毛茸茸兽兽 发表于 2025-10-11 22:04:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      饿饿(´×ω×`)想起自己最近又是麻辣烫又是烧烤炸鸡的……减肥好困难喔
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                      堕落狂鳄极·龙の意黑铁战锤夜魔护符双向圣杯：焕然意志鸿蒙方舟捕梦笼幸福的小阿尔Mr.Neon上古卷轴V：天际
                        skw5735 发表于 2025-10-11 22:26:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        没减过肥体重不算要紧，可能是每餐吃得比较少吧，不喜欢吃撑
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                        瑞雪兆丰年，生灵万物新驯化红龙幼崽森林鹿森林羊男赛博朋克2077桂花米糕
                          Yino 发表于 2025-10-11 22:57:53 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          减脂最主要要吃得干净，像粉面包子油条这样的糖油混合物还是别碰了吧
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                          宵眼定死帅气的本・比格圣诞寻铃業火死鬥传奇秘法之书蜂蜂小甜心裸体克里斯苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]金钱马车
                            大脑夫 发表于 2025-10-11 23:18:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            加油！坚持就一定可以成功我的嘴巴太馋了更本减不了一点肥！
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                            阿尔萨斯‧米奈希尔山猫图腾超人
                              黄昏132 发表于 2025-10-11 23:37:09 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              这减肥餐看起来挺丰盛的，感觉减肥还是要多运动
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                              内森·德雷克Amicus人到中年【新春限定】果体 隆失明【夏日限定】夏日的泰凯斯You Can Pet Blaidd業火死鬥使命终成SCP-s-1889-第五页
                                狂野哈士奇 发表于 2025-10-11 23:48:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                豆浆跟鸡蛋真的是减脂的好帮手了
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                                猫咪点唱机猫咪合唱团（夏日）雾港捞月羽环鳐帅气的本・比格弗雷迪玩偶可鲁贝洛斯肉乖乖永远的克叔Amicus
                                  zibatco2 发表于 2025-10-11 23:56:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  减肥饮食管理很重要~看起来都是很健康的食物惹~再加上运动健身持之以恒一定可以瘦下来的~加油
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                                  【夏日限定】夏日的泰凯斯诺克提斯·路西斯·伽拉姆超人狮醒山河【新春限定】果体 隆成为蝙蝠侠杰森‧斯坦森索尔·奥丁森帅气的本・比格
                                    kibody 发表于 2025-10-12 00:04:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    LZ食堂看着好好吃呀，而且好多水果。感觉减肥是个大难题
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                                    猫咪合唱团（夏日）纯真护剑 · 这把剑守护每个孩子无论他有没有被神选中『伊黎丝的赞美词』『莲花宝灯』阿拉喵？神灯内森·德雷克野性之怒里昂‧S‧甘乃迪凯登‧阿兰科『大元素使』
                                      Yeries 发表于 2025-10-12 00:21:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      一个月瘦了十斤吗？！感觉算卓有成效了诶
                                      我最近陷入了痛苦的平台期，感觉也可以尝试一下楼主的饮食习惯看看能不能突破
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                                      戴尔‧芭芭拉蓝礼·重生鹿三威克多尔·克鲁姆詹米·多南初衷的力量堕落之舞BIG BOSS芝加哥
                                        shellingfallen 发表于 2025-10-12 00:35:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        减肥确实是很艰巨的呢，但是也要注意身体啊，膳食指南吃+多运动
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                                          威风妖怪麒麟 发表于 2025-10-12 00:49:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          少吃多动确实是减肥很重要的两件事了
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