减肥期间的三餐

减肥的话还是少吃点水果好w，之前一个星期吃了水果体重还涨了点T T

吃这么多啊，减肥还是要控制下碳水吧

看上去营养摄入十分均衡呢，也很美味

健康餐也是有好吃的.即使水煮的也好吃

看起来都很棒呢，有蔬菜也有蛋白质，喜欢

总量控制加上少吃主食

公司食堂的饭菜看起来不错惹，图1好有食欲，本可愿意早起吃了再继续睡

只能说加油。切忌之后暴饮暴食

看起来很健康的样子

身材管理不能停 管住嘴迈开腿 注意控制好速度 别太快了 后面减的速度可能会慢下来 还要重新调整计划

只能宿舍+食堂的话那确实很难控制饮食，只能说有意识地少摄入油脂以及少吃零食啥的了（）

omg看起来很美味好吃惹，尊度很想粗惹

楼主减肥辛苦了，我是不想减肥的，该吃就吃

减肥餐营养很丰盛呢，之前也试过断晚饭，但是太容易反弹了

请问是饭前吃还是饭后吃(bushi)
嘛，其实还是很有食欲的，荤素搭配还有水果～

公司食堂的饭看着还挺丰盛呀不错

如果減肥時無法控制自己的飲食種類的話，可以試試斷食法。比如168斷食法。

好自律呀，而且感觉也好吃

看着很丰盛的样子，碳水也不多，一直坚持下来感觉成效会很显著的

食堂党减肥确实不容易，你这搭配考虑得很周全。