【五夜惊魂】懒癌患者究竟该如何强迫自己积极的运动健身

只要每天动起来就行，不要强行要求每天达到多少量

之前买了一大堆居家健身的健身器具，结果没练几天就荒废了，自觉不了一点

惹，目前还没有运动健身的习惯，但正在想象中……
感觉的话，就是为了自己的健康考虑吧，等中老年了不会太脆弱

我真的超讨厌跑步。。。。我甚至不懂为什么别人跑步有爽感。。。对于运动我只能说猪猪奋起猪猪放弃

最简单的其实是掏些钱，办个卡，请个教练，这样为了沉没成本坚持下去

我运动的话！得要有人陪才行而且限定是有好感的人！不是不能运动是身边没有合适的人罢了！

感觉运动的话最重要的就是坚持，我之前在健身房天天去，但被朋友拉着去外地玩了一段时间后就再也不想动了，第二个就是有个搭子，或者狠狠心请个私教会督促你。最后不要对短期有巨大变化抱有期待。

楼主也可以完全不跑步）））新手只要做力量就好））也能练出很好的形体惹

牢记，自律即自由，这点就好了

锻炼感觉要养成习惯才好

最近被种草了超慢跑，已经码住了，码住等于在做哈~

很简单，找个对象（）

懒癌患者表示不想动，克服不起，这个东西感觉已经像洗脑小英雄那样把我也洗脑了

跟樓主一樣不喜歡運動。不同的是跑步這類的反而可以接受，但擼鐵什麼的根本舉不起。

最主要的是要找一个目标吧（虽然我没健身过

那就撸铁好了，本可现在就只做无氧等吃壮了再考虑有氧

很简单,去找医生开张体检单,听听医嘱

完全.....坚持不下来orz

hhhhh，我是拖延症晚期患者，运动也比较费劲。我的做法就是欺骗自己。比如说，就换个衣服而已也不一定运动，换好衣服之后再骗自己出门，就这样一直骗下去就好了。

游泳还好 跑步撸铁啥的感觉没啥检查下去的动力