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楼主: NAPUG
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[自拍照] 也锻炼了一段时间了，第一次发帖随便记录一下（成龙历险记快来水快来水.JPG）

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牧羊人
    Britneyhahah 发表于 2025-11-27 20:31:08 | 显示全部楼层 <
    练得挺不错的，健身房里锻炼的基本都听友善的，可以去试试
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    普隆普特·阿金塔姆剑指撒冷【新春限定】果体 隆成为蝙蝠侠Forever Titanic至尊法师揄人者冠冕John Reese
      x14443 发表于 2025-11-27 20:48:12 | 显示全部楼层 <
      其实没有那么多人关注你啦 勇敢迈出第一步去健身房试试吧
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      揄人者冠冕最终幻想XIV晓月终焉神奇四叶草幽灵竹筒我已倾听，我已感受，我已思考隐秘的讯息位面引航器巴哈姆特卡洛斯·奥利维拉
        被宽恕的色欲 发表于 2025-11-27 22:40:32 | 显示全部楼层 <
        社恐人去健身房真的很有勇气了，看上去健身还是很有用处的
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        遗忘之水不朽之恋缘起星空虚空之海的鲸
          Riverlethe 发表于 2025-11-27 22:57:33 | 显示全部楼层 <
          好光滑干净的背，不拔个罐子可惜了~~~加油哦~~~
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          業火死鬥传奇幽灵竹筒枫叶的站台史莱姆牧场虚空之海的鲸竹取物语无尽的怀表缘起星空男巫之歌
            柏芸 发表于 2025-11-27 23:15:15 | 显示全部楼层 <
            健身什么的肯定慢慢来啦，社恐的话我也是，不过其实很多人都不会在意太多的
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            敖蜃星炼金之心召唤古代战士黑暗交易石肤术骑兽之子禽兽扒手『住在GM村』
              skw5735 发表于 2025-11-27 23:27:34 | 显示全部楼层 <
              背部的效果很明显呢，楼主加油啊
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              GM論壇初心者勛章牧羊人猎鹰图腾眼镜蛇图腾山猫图腾驯化红龙幼崽
                Lancebrown 发表于 2025-11-27 23:48:28 | 显示全部楼层 <
                社恐是真的锻炼杀手），有时候其实就连在外边跑步都担心被注意到，感觉会特别尴尬
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                使命终成卡利亚权杖水晶化法杖竹取物语永冻土北极星棱霜靴先祖之魂『莲灯』You Can Pet Blaidd
                  oo98ii 发表于 2025-11-28 00:57:17 | 显示全部楼层 <
                  看着背挺壮实的 继续练下去肯定会更好看的
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                    Arcturus864 发表于 2025-11-28 01:07:51 | 显示全部楼层 <
                    楼主加油，坚持一定有收获。
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                    揄人者冠冕猫咪点唱机『莲花宝灯』男巫之歌史莱姆蛋裸体克里斯炽焰咆哮虎王者之盾性感男神GM传奇
                      Yeries 发表于 2025-11-28 01:51:49 | 显示全部楼层 <
                      锻炼真的很需要毅力，背部肌肉线条看着已经有雏形了，楼主加油喔
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                      缘起星空
                        you9632587 发表于 2025-11-28 06:53:36 | 显示全部楼层 <
                        锻炼几个月了看上去效果还是很明显的啊
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                        揄人者冠冕Amicus光明奇幻木偶火玛瑙桂花米糕适当显灵发条八音盒弗雷迪玩偶救命饮料『炫目的铁塔』
                          我就上来看看 发表于 2025-11-28 08:56:51 | 显示全部楼层 <
                          楼主加油，身材越来越棒
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                          揄人者冠冕
                            Sam30 发表于 2025-11-28 14:22:15 | 显示全部楼层 <
                            健身鹿出好的效果感覺的確是很棒的事了, 來枝持一下了
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                            瑞雪兆丰年，生灵万物新驯化红龙幼崽森林鹿森林羊男赛博朋克2077桂花米糕
                              Yino 发表于 2025-11-28 14:43:01 | 显示全部楼层 <
                              好美，倒三角已经初具雏形了
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                              You Can Pet Blaidd猎个痛快！Amicus帅气的本・比格位面引航器業火死鬥传奇枫叶的站台禁断秘典背带鸭
                                庹旯 发表于 2025-11-28 17:03:47 | 显示全部楼层 <
                                很棒的肌肉惹，楼主真的很自律，我老早准备运动了，还没开始
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                                地根堕落之舞森林羊男艾尔登法环打开又一个礼物盒宝箱内的球卡勒罗斯辉石头罩婴儿泪之瓶
                                  长歌初下 发表于 2025-11-28 18:43:33 | 显示全部楼层 <
                                  很壮实，能坚持下来就很厉害了
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                                  桂花米糕发条八音盒弗雷迪玩偶河豚寿司荧光水母Amicus
                                    Styphon 发表于 2025-11-28 19:56:59 | 显示全部楼层 <
                                    背部线条好好看的说，泥潭又要多男菩萨了嘛
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                                    堕落之舞森林羊男锻造卷轴瑞雪兆丰年，生灵万物新赛博朋克2077龙腾世纪：审判冒险用指南针森林鹿
                                      mts627 发表于 2025-11-29 00:17:37 | 显示全部楼层 <
                                      狠狠吸入楼主惹，健身变的越来越壮吧
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                                      揄人者冠冕
                                        chenfeng6 发表于 2025-11-29 15:34:11 | 显示全部楼层 <
                                        楼主加油，继续练下去肯定会更棒的
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                                        牧羊人山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾【新手友好】昆進驯化红龙幼崽腐化龙蛋
                                          哈迪斯那 发表于 2025-11-29 15:57:25 | 显示全部楼层 <
                                          室友健身平时感觉不到，倒是体测引体20多个非常吓人。你也要坚持下去啊
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