脏增肌的下场就是变成大卫带

楼主的身材还是不错的能看出有一定的效果

健身能坚持就很不错惹~给楼主个支持加油挺好的

个人直接跟筷子一样 跟着营养师吃的增重计划吃吐了（处理不了这么多食物）减到营养师都说这样整不了 （x）

继续努力，再过半年就比较明显了

羡慕有自控力的，我这个易胖体质已放弃节食这条路()

健身真的是要坚持好多时间，希望楼主早日成功吧

坚持慢慢来，成效会出来的

已经看得出明显的效果啦，自己练的话练成这样已经很棒了的

看不出来是易胖体质，光看照片还以为是吃不胖体质

健身真的需要坚持不懈惹 确实是很难的事情

不着急惹，健身和画画一样，要时间的灌注惹
感觉已经略有雏形了，祝楼主能坚持下去惹

楼主加油吧，健身这种事一定要坚持才能见到成效

看不出来大卫带啊，啥都吃可能就是楼主健身大业受阻的原因吧

楼主要加油呢 已经初具雏形了

感觉并没有大卫带惹，还是很精壮的类型惹，喜欢

其实还好啦，没有很大，倒是胸肌看得出很诱人呢

慢慢加油！时间长了就会不一样了。