如何弥补过去的创伤

起因是看到一个是否想回到过去的帖子 看到很多人的评论是不想回到过去
相信大家过去的创伤大多都是来自家庭和学校 我也是 先分享一下我的一些经历先说家庭 我特别害怕 讨厌我的父亲 我应该是从小就没有体会到什么叫做父爱 因为楼主小时候家里经济算是挺困难的 我的父亲每天也不去工作就在家里游手好闲的 所以我的妈妈就背上了家里‘顶梁柱’的存在 出去打工了 妈妈出去打工的日子 我就是和爸爸一起生活 他几乎天天都要去打麻将 没办法我没有钱自己一个人在家也做不了饭 就只能和他去麻将馆 在那里才能吃上饭 有时候他赢钱了 就给我两块当每天的生活费 输钱了 一不小心他不高兴了 就是打和骂{他能用我当时想象不到的恶毒语言来骂}  他还会在深夜的是带一些陌生的女人回家 所以一个人在家的时候 听到开门的声音我就会很害怕 但是也不敢和妈妈说因为妈妈一定会伤心 然后吵架 他又会打妈妈。
再说学校 小学初中都是平平淡淡的过去了吧 高中一开始还好 但是自从转学之后一切都变了 因为当时在学校抽烟（我承认抽烟不好也不对大家不要抽烟！）被我自认为的好朋友举报了 然后当天晚上班主任就来寝室当着很多人的面来惩罚我 那个时候我腿骨折刚刚做完手术几个月吧 就是做不了一些很累的动作 他让我蹲马步在寝室门口用衣架抽我 然后我不是还没恢复完全嘛 腿在抖 第二天当着全班的面 模仿我腿在抖得样子
当时我就想不读算了 冲出教室又被他拉进办公室 我就说虽然我抽烟是不对 但是你打人和羞辱我就对了吗 不知道哪句话刺激到他了 他突然过来掐住我的脖子把我按在桌子上就像要杀了我一样 我这辈子都忘不了 大家可能好奇最后他有没有受到惩罚 没有 这件事不了了之了 后面我转班了 但是这件事情真的压的我高中后面几年
  再说说我现在吧 关于家庭 我唯一的方法就是远离我的父亲 他来我就走 尽量不要和他发生冲突 就顺着他 现在他也做不出一些出格的事情 最最重要的事我还有一个很爱我的妈妈。
  关于学校呢我只能说不要停留在过去的悲观 不要用他的过错来惩罚自己 不是说原谅他了 而是其实我现在什么都做不了 所以最好的就是过好现在吧 只是也常常会想到当时被掐住脖子的无助感
  我说的这些也不是为了卖惨 因为比我惨的比比皆是 只是希望大家不要遇到类似这些不好的事情
回到开头 我很想回到过去 回到过去弥补我自己 如果我在小时候求妈妈带我出去一起走 就不会让自己的性格变得有缺陷 如果我在高中 能更加果断的做出一些措施来保护自己 是不是就不会有那么多不好的事情了
最后我想问问大家是怎么样来填补别人留在自己身上伤痕呢

创伤挺难弥补的，只能用时间冲淡一切

有些东西真的弥补不了惹 我每每想起小学同学对我做的事 我就觉得很难过

找方法转移注意力和放松就好了。高中的时候压力大了就会在周末上补习班的时候逃课出去玩，因为上的是大班，只需要签到不会点名，我就会把那节课的卷子拿了，碰到不会的题再回去上课听听；而且这种大班每节课非常便宜，我记得我当是上的课一节课才30还是40，逃了也没有什么心理负担。逃课的时间就出去散步、玩游戏之类的。（不过现在估计也比较难吧，我那会儿还有黑网吧，现在估计都没有了）

弥补不了，也无需弥补，也许找一个爱你的人？我不知道
你觉得以你现在的思维和心气回到过去，一切就会不一样是不是？那是因为你成长了，你更坚韧了，也更有有远见了，不再天真，也比其他人更了解人性的复杂
经历会塑造一个人，即使是以痛苦的方式
所有打不倒你的，都会使你更加强大

你已经走了这么远的路，从过去的黑暗里走到了有妈妈的爱、能掌控自己生活的现在，这本身就是一种胜利。如果偶尔觉得难过，不用硬扛，允许自己脆弱，也是疗愈的一部分呀。

看了楼主的帖子之后我自己也感觉感触挺多的，其实咱的过去也并不是很美好，可能正如一句网络名言所说有的人用一生来弥补童年吧，我是说不出来什么大道理，不过抱抱楼主

只能说时间可以冲刷一切，过好当下的生活吧

几乎不太可能弥补，只能期望时间慢慢将其冲淡，而且仍可能在应激情况下将创伤表现出来。lz现在的处理方法已经很好了，而人生是多面的，可以试着追求其他一些东西，比如兴趣爱好或自我成就，避免自己因单一视角陷入悲观或自责。顺便吐槽一下还是用逗号分隔句子好一些x

伤害是很难弥补的，只能随着时间慢慢淡忘

我可能想象一些暴打那些不好记忆的始作俑者的画面，越惨烈越好，或者组织语言内心痛骂。想象的时候心跳加速，呼吸急促，完事了后和剧烈运动结束一样，会感到身心舒畅，也算发泄情绪的一种方法吧。但是，这样可能就是会让不好的回忆根深蒂固，时不时想起来折磨自己一下

有一句话你应该听过：幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
童年创伤已经无法用弥补来形容了，只能去接纳它、承认它。

QAQ 光是看文字就感到窒息 默默的抱抱楼主 感觉这种童年的创伤真的需要很多很多的爱来愈疗了

弥补不了，只能是接受这一段经历，并且尽量避免之后的人生继续发生这样的事情

有创伤就会留下疤痕，只能等时间慢慢治愈，但总会留下痕迹的

我想到了一句游戏台词：时间会弥合伤口，爱意会抚平疤痕

怎么弥补？我觉得关键是看心态，内心强大了就好了

我一直觉得童年的创伤大部分都没法弥补，最后只是淡忘了或者放弃了，只能努力让现在的自己过好，才不会在乎以前的事情

弥补同年创伤只能是和自己和解，并让自己变得更加强大

欸……所以说当父母不用考试的，什么样的父母都可能遇到，自己也没法选择……