如何弥补过去的创伤

过去的创伤不可避~接纳然后调节吧

记得好久以前心理老师说的是最好的办法就是去找一个更好的人

本可觉得，学会和过去共处就好惹

感觉这种创伤是会影响相当久时间，甚至一辈子的。

不去想那些事情吧 没什么办法

虽然原生家庭是梗，但是这个创伤真的是不可磨灭的。。。我都30+了还记得初中被打的细节。最好的办法就是不去想，做可以分散注意力的事情，往前看吧

内心的创伤几乎没法弥补吧，最多只能随着时间淡忘

弥补不了就弥补不了吧。弥补是还在纠结过去，要现在、未来开心幸福就行

远离使自己受伤的人或事，然后就靠时间慢慢淡忘吧，想要完全都出去感觉太难了。

因为个人没经历过这种事情，所以很难给到合适的建议，
但个人意见是展望未来比纠结过去更有意义，对你好的人，你未来对他更好，对你不好的，你就远离他
以前不好的事情，过去就过去了，你要做的应该是让未来不再发生同样的事情

最不想回到是高中  创伤真的很难愈合 但是现在的我跟过去已经不一样了   慢慢的应该也不会再因为那些事情感到难受了

某些事情刻意忘记，结果还真不记得那段时间发生的事情了

伤痕下的阴影，需要你自己主动走出来。就算背负沉重的过去，或许你得接纳、放下、走出去、活出自己经历这四个阶段。
总的来说，不管是正面还是负面情绪，可以用notion、obsidian的笔记管理工具写下日记，做了什么、想到什么、有什么情绪都可以写进去，除了你自己以外的人无法查看。

毕竟会成为创伤是因为那是在比较弱的时候遇到的冲击性事件，本来就容易记得更清楚。
成长后，会时常提醒自己现在是有力量可以避免自己再陷入那种情况的。
慢慢疗癒自己

咱们这个群体很多家庭里都存在父亲的失职或者缺失，在很多地方缺少维护自己的底气，就会默默忍受，比起那个羞辱你的班主任，你更在意的可能是一个尽到保护职责的父亲，过去没能做到的事情很难被弥补，而且改变人还是环境都是一个漫长的过程，最好的办法是向内寻求，自己坚强起来，没有伞的孩子就要跑的比别人更快，考一个好一些的大学或者学一门踏实的技术，试着有空的时候去打打工，保持向上姿态，让更多积极的有成就感的记忆去填充你的内心。然后推荐你看一下大冰的直播，真的会有帮助。

所以让时间冲淡一切把，慢慢过日子把

受过的伤就不会消失，他会留下伤疤一直影响着你。弥补不了的，
不过我会记着，避免之后我的孩子发生这样的事情而受到伤害

摸摸楼主惹，这份成长经历真是不容易了，但有些事就是无法弥补无济于事，还越想越难受，还是多往前看吧

过去的创伤应该无法弥补，会一直烙在心里，只能朝前看 不去回想这些经历，多想想生活中美好的事情

有点难以弥补 时间能减小影响 但肯定不能抚平伤害
不可能原谅过去发生的事 那就不原谅了 让他成为自己的一部分吧