目前陷入了些许迷茫焦虑之中

其实只要坚持去健身，就是会变好的。只是自己天天见，看不到自己很大变化罢了，加油，不要气馁

你要相信，总有个人能接受的你所有，可以朝着自己想要的身材方向前进，焦虑真的没必要，xhs  dy这些平台一年练的确实有很多很好的人，但是大部分都没那么好吧

慢慢来吧 没有变成只想躺着玩手机的猪妞已经很棒了

不要因为身材外貌焦虑啊，自己觉得舒服就是最好的。另外如果有请私教的话，最好还是换个私教吧

感觉还是需要长期坚持，每个人体质不同见效的时间长短也不一样惹

合适的健身方法、合适的食物搭配、合适的补剂。大部分人一年之内卧推七十kg问题是不大的。可以尝试寻求专业的健身书籍和健身指导

不必强求，而且我觉得除了外表，内在也很重要

其实健身也是修行，如果只是想保持健康的状态就自然练就好，但是如果想要雕刻形体那肯定是要在吃上面下功夫啦~

加油楼主，坚持坚持，看开一点未来是好是坏谁也谁不准就努力让它变得更好

满满来吧，感觉那些大胸的人，都练了好几年了，楼主才一年，而且时间也不长，至于体型，自己喜欢就好，不用太在意别人的

我没坚持住健身...不知道这种是什么情况
但感觉是需要时间长后才能看到效果惹，也许是体质原因(?)
坚持了一年已经算是厉害的啦()

没必要太焦虑啦，坚持就会有成果，但想要更好的身材估计要管住嘴了（