目前陷入了些许迷茫焦虑之中

目前已经去健身房快一年了，虽然不是说每天都坚持去，但是一周也去个两三回，现在身材依然没有什么起色，虽然知道说坚持就是胜利，但是实在是好想放弃，但看着别人的好身材，我又实在是迷茫跟焦虑。
别人去都不够一年，身材效果比我好，上的重量也比我大，我就一直在原地踏步，就更加加重我的焦虑了。
我想要的翘臀，并没有；我想要的大胸，也没有；我想要的小肚腩，更没有。虽然我也知道会说是不是我的时间还不够，需要再长点时间看看，但是一丁点效果都看不出我就更加烦躁了，如果说有改善一点，有些小成果，我还能咬咬牙坚持下去，但是我有时候也真的找不到动力在哪
喜猴的嫌我不够瘦，喜熊的嫌我不够壮，处在中间位置也真的挺尴尬现在大家都先看你的外观然后才留意你的内在，没有一具好皮囊人家正眼都不看我一眼的
只有自己在家又迷茫又焦虑，有点不知所措了

不太清楚具体的情况，会不会是健身的方法不够科学

没有必要和别人攀比健身效果，人和人的身体差异很大，健身效果肯定会不一样，而且为了这个事情焦虑对身体更不好了

健身本身就是个投入时间较大的活动，有些天赋怪咱不能去比啊，只要楼主努力身材肯定会越来越好的

感觉普通人要达到一个理想的状态可能需要两三年，所以楼主不用急咯

健身效果这方面人和人差距是挺大的，不过坚持总归是有效果的，不过肚腩这个东西一般来说只要多吃热量摄入多了总归都会有的吧，是不是楼主吃的东西不多啊

能坚持下来就很牛了，我想去但没去过

健身只跟以前的自己比，不要跟别人比。

每个人的天赋，进食，训练量，运动轨迹，新陈代谢都不一样。没有什么可比性的。

没必要太过身材焦虑，健身能坚持下来已经很棒了，最重要自己开心

这是一个循序渐进的过程，不能着急的。

饮食有调整吗，吃的比例也很重要

我也是，教练说我力量其实挺强的了，但身材一点没有非常难看，已经觉得没啥动力了

楼主尝试调整下饮食？吃干净一点，然后多补充蛋白质？但是别人练的更好这件事的确学不来

找个私教针对性的锻炼下，学会了方法之后可以自行坚持了

健身这种吧确实也和个人体质有关，只能说尽人事而知天命了，但练了肯定比不练强

能坚持下来就很厉害了，至少得到了锻炼，消耗了热量

你做出了行动，就已经比那些坚持不下去的人（比如我）强太多了

健身确实是一个长期过程 楼主觉得自己跟以前自己比有进步那就是很有价值了 而且感觉楼主只要保持好自己 就会遇到欣赏你外在和内在的人了 会有爱你性格的人出现的哦

有个说法是三分靠练七分靠吃，而且还得有科学的指导才行，不过楼主能坚持一年也是很有毅力的，不用担心，相信后面会有效果的

只要动作标准、吃睡跟上，时间到了自然会有改变。你现在觉得没变化，可能是平台期。