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[自拍照] 外胚型增肌真的好难……脂包肌才是我的梦想

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楼主| Minister 发表于 2026-1-16 11:12:10 | 显示全部楼层 |阅读模式 |关注该作者的回复

感觉外胚型体质增肌真的太辛苦了。每天拼命吃，训练也不偷懒，

但体重就是上得慢，肌肉线条是有了，可离那种饱满的"脂包肌"体型还差好远

听说内胚型的人更容易长肉，练成脂包肌，虽然也要控制脂肪

像我这种代谢快的，多吃一点好像就烧掉了，脂肪囤不住，肌肉也长得慢

好像脂包肌，壮壮的大部分都是喜欢相同类型，另外好喜欢团长大人，

简直长到我心尖上了

好奇why我的图片这么大

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评分

参与人数 11	旅程 +1	金币 +20	血液 +13	追随 +9	堕落 +5	收起理由
hongmen				+ 1		美美吸入
单飞翼				+ 1		感谢分享
基兰的时光				+ 1	+ 1
庹旯	+ 1	+ 20	+ 5			【首次爆照】
shuaitong555				+ 1
kibody			+ 1	+ 1	+ 1
岚狗					+ 1
迷迷			+ 3	+ 1	+ 1	美美吸入
被宽恕的色欲			+ 1	+ 1
PURO_					+ 1	惹~

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庹旯 :楼主你好，对帖子内容的补充，请用左下角的编辑，不可以在自己帖子下面回复。

2026-01-16 11:29 回复

Minister :好的，好的，谢谢

2026-01-16 11:48 回复

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“阴中默念13遍乌干达就可得宇宙之母·神淋的β护”

家住16楼 发表于 2026-1-16 11:13:55 手机端 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

深有同感，好不容易长点肉，稍微没睡好或者生个小病或者少吃了一点，马上掉没

Minister :好难

2026-01-16 11:17 回复

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“阴中默念13遍乌干达就可得宇宙之母·神淋的β护”

crabee 发表于 2026-1-16 11:24:24 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

体质是天生的没办法惹，楼主现在的身材也挺好看的哇，多多欣赏自己

Minister :哈哈谢谢，但我感觉脂包肌是最想的得到的了

2026-01-17 21:20 回复

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“阴中默念13遍乌干达就可得宇宙之母·神淋的β护”

熊赳赳 发表于 2026-1-16 11:35:51 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

呐呐呐，我有个增肥小妙招，每天睡前吃一个特香包，坚持一个月就行 (￣ω￣)

Minister :果真吗，老铁

2026-01-17 21:20 回复

yuanxing72 :回复 Minister :保真，我就是这么肥起来的，一个月10斤

2026-01-17 22:54 回复

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“这把剑守护每个孩子，无论他有没有被神选中。”

轮回2L 发表于 2026-1-16 11:42:39 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

身材还是有肌肉线条厚

可以一吸

期待练成壮壮纸包鸡

Minister :tmd就是甘

2026-01-17 21:21 回复

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“这把剑守护每个孩子，无论他有没有被神选中。”

小晨风 发表于 2026-1-16 11:44:36 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

这种薄肌型也很棒呢~谢谢分享生活哦

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“热心村民的头衔称号现已开放公测~！”

毛茸茸兽兽 发表于 2026-1-16 11:44:39 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

姿势还有点痞痞的哇(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)帅～

Minister :哈哈谢谢

2026-01-17 21:40 回复

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YF345612 发表于 2026-1-16 11:53:31 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

这样就很完美啦，是我喜欢的身材

Minister :哈哈谢谢

2026-01-17 21:40 回复

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“久战久胜，越爱越勇。”

凯诺斯 发表于 2026-1-16 11:54:53 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

楼主现在的身材感觉也不错呀，皮肤挺白的

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OKLOR 发表于 2026-1-16 12:03:30 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

很棒的身材哇！我舔我舔，看图片能感觉到很挺拔的气势！

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“阴中默念13遍乌干达就可得宇宙之母·神淋的β护”

PURO_ 发表于 2026-1-16 12:22:13 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

楼主的身材已经很让人羡慕啦~脂包肌确实得下点功夫坚持很长时间才能达到呢

Minister :是的，只能说继续肝

2026-01-17 21:22 回复

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冲成虫 发表于 2026-1-16 12:30:29 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

薄肌也很好看啦，纸包鸡确实比较吃天赋

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“活着很好，鼠了也好。” 【幽冥讨伐队】活动称号

Burry 发表于 2026-1-16 12:35:14 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

楼主这种身材看着挺羡慕的，感觉练壮实了会很棒。

Minister :哈哈，正多吃少练中

2026-01-17 21:40 回复

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桀桀桀 发表于 2026-1-16 12:39:21 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

脂包肌确实香香，楼主加油咯=ω=

Minister :哈哈，正多吃少练中

2026-01-17 21:41 回复

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“这把剑守护每个孩子，无论他有没有被神选中。”

娱乐法师火布偶 发表于 2026-1-16 12:42:43 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

本人属于易胖的体型，所以就不能多吃了

Minister :哈哈，可能是内胚，锻炼的话会变得超棒的

2026-01-17 21:23 回复

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“这把剑守护每个孩子，无论他有没有被神选中。”

shadowofrain 发表于 2026-1-16 13:11:56 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

楼主好看，先偷吃一口

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zhuovboyan 发表于 2026-1-16 13:26:14 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

QAQ 天生的问题没有办法呢不过看楼主身材曲线不错呢

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7k7k 发表于 2026-1-16 13:34:13 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

这种是天生的，我还想要瘦一点

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deanglexiao 发表于 2026-1-16 13:35:07 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

不是，泥潭大家都这么帅的嘛？！

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“这把剑守护每个孩子，无论他有没有被神选中。”

被宽恕的色欲 发表于 2026-1-16 13:37:00 | 显示全部楼层 |关注该作者的回复

楼主的身材已经很不错了啊，虽然脂包肌确实更加诱人，祝楼主加油了

Minister :哈哈，正多吃少练中

2026-01-17 21:41 回复

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