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楼主: 自挂咸鱼
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[自拍照] 菜鸡去健身房一个月后身体发生的变化

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森林羊男黄色就是俏皮风雪之家火玛瑙GM論壇勛章青鸾日渐染血的绷带
    lanmao1171 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
    一个月确实时间比较短，变化不算大，但贵在坚持！总会逐渐变得更好！
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    我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge苏格兰圆脸胖鸡小小舞台守卫: 坚守眼位永浴爱河肉垫手套御医神兔『搓粉团珠』
      毛茸茸兽兽 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
      毛腿配白袜，好懂(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)现在这样也挺好的，肉肉的哇
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      寻觅牧羊人
        仙蒂拉姆 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
        还是有些变化的，明年记得再发
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        牧羊人揄人者冠冕青苹果萨赫的蛋糕神秘商店贵宾卡雷霆晶球杀意人偶
          aaawwwww 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
          有进步就是好样的，期待LZ成为肌肉壮熊的那天
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          牧羊人弗雷迪玩偶发条八音盒适当显灵
            zhouyi850724 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
            效果还是不错的啊，继续努力
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            英雄联盟鎏彩万幢骑士遗盔组成家庭野兽之子火玛瑙力量腕带眼镜蛇图腾
              memomamo 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
              一个月能有这变化挺不错了，继续坚持下去效果会更明显。
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              驯化红龙幼崽腐化龙蛋特殊-家园卫士Ⓡ灵鹫蛋脏兮兮的蛋青鸾蛋令人不安的契约书SCP-s-1889-第一页勋章空位插槽
                苍凉依旧 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                感觉很有潜力捏，想狠狠捏大肉腿
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                灵光补脑剂卢西亚诺‧科斯塔神圣十字章狮醒山河最终幻想XVI荒野大镖客：救赎 IIGM論壇勛章瑞雪兆丰年，生灵万物新
                  accel734 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                  还是有效果的呢，楼主加油期待炼成后的照片
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                  寻觅魔法石碑森林羊男【新手友好】昆進眼镜蛇图腾GM論壇進階勛章
                    yulosrandy 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                    有毅力坚持锻炼蛮好的，我也准备下个月去办张健身卡每天去两小时跑跑步游游泳，希望能瘦一点
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                    鎏彩万幢
                      fhlzw 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                      一个月感觉有点子效果，能坚持真不错，我就是太懒了，坚持不了
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                      召唤古代战士石肤术捡到了肥皂变骚喷雾收到情书萨赫的蛋糕雷霆晶球神秘商店贵宾卡
                        lhlzl 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                        肚子可见的变小了哦 加油lz
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                        火玛瑙揄人者冠冕
                          114514banana 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                          已经有雏形了，lz加油呀，期待变成大猛男的那天～
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                          巴哈姆特業火死鬥传奇虚空之海的鲸男巫之歌
                            sanweny 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                            楼主加油健身 这么白的肌肤瘦下来肯定很好看的
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                            【新春限定】果体 隆『搓粉团珠』帅气的本・比格呆猫炽焰咆哮虎宵眼定死虚空之海的鲸传奇亚瑟‧摩根
                              克莱因蓝 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                              有一种肉肉的感觉 看着挺不错的诶
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                              骑兽之子禽兽扒手『住在GM村』
                                skw5735 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                                一个月就有明显痕迹了真厉害呢
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                                瑞雪兆丰年，生灵万物新水泡术石肤术炼金之心萨赫的蛋糕附魔金苹果无法消解的怨恨雷霆晶球
                                  洺糜cc 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                                  很健壮的大腿耶，肚子上可以看出有一些腹肌痕迹了，感觉楼主接着练下去一定会肌肉满满的
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                                  揄人者冠冕『住在GM村』河豚寿司荧光水母命运的轮廓检定场『狄文卡德的残羽』『厢庭望远』万众瞩目神奇宝贝大师球
                                    zhuovboyan 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                                    0-0 已经能看出雏形和成效了呢 楼主加油加油~
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                                    【新手友好】昆進牧羊人森林羊男
                                      lingshiwuyu 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                                      本可看出肩背线条变利落了惹～
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                                      威尔卡斯卢西亚诺‧科斯塔不曾寄出的信件盖里维吉尔不屈之枪·阿特瑞斯月光骑士超人最终幻想XVI
                                        J2isreal 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                                        只要坚持就会有收获惹，一般来说第一个月体脂下降是比较多的~
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                                        揄人者冠冕『住在GM村』驯化腐化龙幼崽驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽『莲花宝灯』阿帕茶御风之灵
                                          DIMDANMAS 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 <
                                          有点成效了，腹部赘肉看起来少了点
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