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楼主: 自挂咸鱼
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[自拍照] 菜鸡去健身房一个月后身体发生的变化

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『领甜甜圈』紫粹露饮瑰香蜜露艾德尔不屈之枪·阿特瑞斯托尼·史塔克风雪之家
    lanmao1171 发表于 2026-4-14 18:30:10 | 显示全部楼层 <
    一个月确实时间比较短，变化不算大，但贵在坚持！总会逐渐变得更好！
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    我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge苏格兰圆脸胖鸡小小舞台守卫: 坚守眼位永浴爱河肉垫手套御医神兔『搓粉团珠』
      毛茸茸兽兽 发表于 2026-4-14 18:43:11 | 显示全部楼层 <
      毛腿配白袜，好懂(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)现在这样也挺好的，肉肉的哇
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      寻觅牧羊人
        仙蒂拉姆 发表于 2026-4-14 19:14:27 | 显示全部楼层 <
        还是有些变化的，明年记得再发
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        牧羊人炼金之心水泡术没有梦想的咸鱼捡到了肥皂石肤术变骚喷雾
          aaawwwww 发表于 2026-4-14 20:01:35 | 显示全部楼层 <
          有进步就是好样的，期待LZ成为肌肉壮熊的那天
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          牧羊人弗雷迪玩偶发条八音盒适当显灵
            zhouyi850724 发表于 2026-4-14 20:10:51 | 显示全部楼层 <
            效果还是不错的啊，继续努力
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            海边的蛋奧倫塞巴斯蒂安·斯坦英雄联盟金龙舞狮虎头怪艾德尔托尼·史塔克冥界魔眼
              memomamo 发表于 2026-4-14 20:11:30 | 显示全部楼层 <
              一个月能有这变化挺不错了，继续坚持下去效果会更明显。
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              驯化红龙幼崽勋章空位插槽SCP-s-1889-第一页令人不安的契约书青鸾蛋脏兮兮的蛋灵鹫蛋特殊-家园卫士Ⓡ腐化龙蛋『开心果奶酥』
                苍凉依旧 发表于 2026-4-14 20:16:11 | 显示全部楼层 <
                感觉很有潜力捏，想狠狠捏大肉腿
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                冒险用绷带破损的旧书虎克船长药剂背袋锻造卷轴森林羊男石鬼面驯化黑龙幼崽
                  accel734 发表于 2026-4-14 20:58:27 | 显示全部楼层 <
                  还是有效果的呢，楼主加油期待炼成后的照片
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                  最终幻想XVI瑞雪兆丰年，生灵万物新史莱姆蛋森林羊男牧羊人This Is My Design
                    yulosrandy 发表于 2026-4-14 21:04:23 | 显示全部楼层 <
                    有毅力坚持锻炼蛮好的，我也准备下个月去办张健身卡每天去两小时跑跑步游游泳，希望能瘦一点
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                    『开心果奶酥』瑰香蜜露紫粹露饮
                      fhlzw 发表于 2026-4-14 21:04:46 | 显示全部楼层 <
                      一个月感觉有点子效果，能坚持真不错，我就是太懒了，坚持不了
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                      人鱼之泪漂洋小船
                        lhlzl 发表于 2026-4-14 21:08:07 | 显示全部楼层 <
                        肚子可见的变小了哦 加油lz
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                        河豚寿司雪王的心脏元素方舟神人的编制发星光彩虹小粉驼文森特‧瓦伦丁萨菲罗斯艾吉奥神奇四叶草
                          114514banana 发表于 2026-4-14 21:13:51 | 显示全部楼层 <
                          已经有雏形了，lz加油呀，期待变成大猛男的那天～
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                          巴哈姆特業火死鬥传奇虚空之海的鲸男巫之歌
                            sanweny 发表于 2026-4-14 21:58:00 | 显示全部楼层 <
                            楼主加油健身 这么白的肌肤瘦下来肯定很好看的
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                            【新春限定】果体 隆『搓粉团珠』帅气的本・比格呆猫炽焰咆哮虎宵眼定死虚空之海的鲸传奇亚瑟‧摩根
                              克莱因蓝 发表于 2026-4-14 22:29:01 | 显示全部楼层 <
                              有一种肉肉的感觉 看着挺不错的诶
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                              石肤术召唤古代战士黑暗交易炼金之心敖蜃星极·龙の意黑铁战锤双向圣杯：焕然意志鸿蒙方舟Mr.Neon
                                skw5735 发表于 2026-4-14 22:30:43 | 显示全部楼层 <
                                一个月就有明显痕迹了真厉害呢
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                                瑞雪兆丰年，生灵万物新山姆‧温彻斯特堕落之舞GM論壇進階勛章冥界魔眼夏日柯基虎克船长布衣+4 精致的
                                  洺糜cc 发表于 2026-4-14 22:59:17 | 显示全部楼层 <
                                  很健壮的大腿耶，肚子上可以看出有一些腹肌痕迹了，感觉楼主接着练下去一定会肌肉满满的
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                                  『草莓乳酪』龙衔金戒涅槃灵魂之椅揄人者冠冕河豚寿司荧光水母命运的轮廓检定场『狄文卡德的残羽』
                                    zhuovboyan 发表于 2026-4-14 23:06:12 | 显示全部楼层 <
                                    0-0 已经能看出雏形和成效了呢 楼主加油加油~
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                                    【新手友好】昆進牧羊人森林羊男
                                      lingshiwuyu 发表于 2026-4-14 23:22:55 | 显示全部楼层 <
                                      本可看出肩背线条变利落了惹～
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                                      山姆‧温彻斯特瑰香蜜露迪恩‧温彻斯特紫粹露饮葡萄精酿光明奇幻木偶Amicus『开心果奶酥』纯真护剑㊕火玛瑙
                                        J2isreal 发表于 2026-4-14 23:29:59 | 显示全部楼层 <
                                        只要坚持就会有收获惹，一般来说第一个月体脂下降是比较多的~
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                                        艾吉奥克里斯·埃文斯极·龙の意灵魂之椅蒂法·洛克哈特结晶火鹰幼崽追忆翡翠梦境风暴磁场之鳄perrito
                                          DIMDANMAS 发表于 2026-4-14 23:34:04 | 显示全部楼层 <
                                          有点成效了，腹部赘肉看起来少了点
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