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楼主: 自挂咸鱼
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[自拍照] 菜鸡去健身房一个月后身体发生的变化

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GM論壇初心者勛章布衣+6 精致的变形软泥
    肥仔队长 发表于 2026-4-15 22:26:24 | 显示全部楼层 <
    不错不错，还要多坚持
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    琉璃玉坠GM論壇初心者畢業證書山猫图腾红龙幼崽驯化黑龙幼崽猎鹰图腾眼镜蛇图腾
      Lancebrown 发表于 2026-4-15 23:03:43 | 显示全部楼层 <
      赞b(￣▽￣)d，只要坚持下去，那是不是就能看到肌肉楼主爆照了，楼主加油嘞
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      格拉迪欧拉斯康纳‧沃什堕落之舞塞拉斯男色风暴『落樱缤纷』安德森‧戴维斯Scotty♡Kev
        7k7k 发表于 2026-4-15 23:06:55 | 显示全部楼层 <
        看起来有一点形状了，楼主继续坚持下去。
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          QUANGUOLI 发表于 2026-4-15 23:49:08 | 显示全部楼层 <
          感觉肌肉量还是有的，新手有福利期的加油
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          雾港捞月虎克船长托尼·史塔克小菜鸟瑰香蜜露紫粹露饮
            海波熔点 发表于 2026-4-16 00:02:07 | 显示全部楼层 <
            底子很扎实呢 感觉能练出来很帅气的脂包肌~
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            卢西亚诺‧科斯塔里昂‧S‧甘乃迪索尔·奥丁森巴尔弗雷亚岛田半藏永远的克叔莱因哈特·威尔海姆约翰·康斯坦丁醉乡民谣超人
              武翊 发表于 2026-4-16 00:25:29 | 显示全部楼层 <
              能明显感觉到肚子不那么松弛了，lz加油练吧
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              莱因哈特·威尔海姆雾港捞月时间尽头的虚空Zootopia最终幻想XVI荒野大镖客：救赎 II奥兹大陆
                c8g4fu6 发表于 2026-4-16 01:01:41 | 显示全部楼层 <
                看起來已經有效果了，祝福樓主能取得令自己滿意的身材
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                雾港捞月鎏彩万幢Zootopia都市：天际线2叶卡捷琳娜大帝传奇实现梦想官复原职丹雀衔五穗，人间始丰登丹妮莉丝·坦格利安
                  威风妖怪麒麟 发表于 2026-4-16 01:05:31 | 显示全部楼层 <
                  找教练指导确实会更加科学
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                  雾港捞月虚空之海的鲸超人荣光的残像内森·德雷克灵魂之椅可鲁贝洛斯葡萄精酿吃饱金币的Doge『伊黎丝的赞美词』
                    Qxia1010 发表于 2026-4-16 02:26:04 | 显示全部楼层 <
                    楼主加油，继续坚持下去肯定会有变化的！
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                    最终幻想XVI不曾寄出的信件漂洋小船荒野大镖客：救赎 II瑞雪兆丰年，生灵万物新森林羊男【新手友好】昆進猎鹰图腾
                      小户川 发表于 2026-4-16 02:26:40 | 显示全部楼层 <
                      效果很明显变壮了，期待楼主练成的一天
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                      GM論壇勛章森林羊男『开心果奶酥』圣剑艾尔尤因变形软泥艾德尔揄人者冠冕
                        haotanai 发表于 2026-4-16 09:11:10 | 显示全部楼层 <
                        可以的呢，继续练，想增重但是上不去，害，各有各的难处
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                        GM論壇勛章腐化龙蛋新手蛋猎鹰图腾山猫图腾眼镜蛇图腾
                          DaoKeDao 发表于 2026-4-16 11:33:21 | 显示全部楼层 <
                          胖胖的也挺可爱的哈哈  能看的出来有改变的 加油
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                          雾港捞月五花八门版块瑞雪兆丰年，生灵万物新dogAmicus林中松鼠阿努比斯信徒幽灵竹筒
                            Pul- 发表于 2026-4-16 12:26:27 | 显示全部楼层 <
                            加油加油短时间变化不明显是很正常的，最重要的还是对身体机能的改善 期待今后的帖子！
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                            没有梦想的咸鱼月下之誓『大元素使』涅槃无光余烬黑暗交易葛莱分多
                              万俟 发表于 2026-4-16 17:55:43 | 显示全部楼层 <
                              对比来看楼主健身效果很不错哎，要继续加油哦
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                              裸体克里斯成为蝙蝠侠内森·德雷克凯登‧阿兰科岛田半藏保加利亚妖王月光骑士月光骑士剑指撒冷希尔瓦娜斯·风行者
                                apple21000 发表于 2026-4-16 20:33:07 | 显示全部楼层 <
                                楼主健身后身材果然有变好，皮肤也白白嫩嫩的
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                                  50809321 发表于 2026-4-16 20:40:16 | 显示全部楼层 <
                                  厉害，加油啊，坚持挺不容易的
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                                  岛田半藏闪耀的魔仙棒雾港捞月最终幻想XVI启程荒野大镖客：救赎 II都市：天际线2瑞雪兆丰年，生灵万物新
                                    zhb9576 发表于 2026-4-16 21:48:15 | 显示全部楼层 <
                                    这肉体，不错噜，等楼主秀肌肉的那天哦
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                                    上古卷轴V：天际
                                      Arunliz 发表于 2026-4-17 19:32:45 | 显示全部楼层 <
                                      很匀称很健康的身体啊。健身的目的到底还是为了有一个健康的身心呢
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                                      巨力橡果裸体克里斯雾港捞月法师I· 资深法师永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯Forever Titanic刀锋女王 - 归宿霍格沃兹魔法学校保加利亚妖王
                                        huiguo 发表于 2026-4-17 21:25:27 | 显示全部楼层 <
                                        楼主的身体更加壮实了呢，肌肉也更加紧实了
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                                        【夏日限定】夏日的泰凯斯内森·德雷克人鱼之泪索尔·奥丁森『樱花树灵』Forever Titanic荣光的残像雾港捞月鎏彩万幢
                                          安德烈 发表于 2026-4-17 21:53:02 | 显示全部楼层 <
                                          楼主白白嫩嫩的感觉很诱人惹~
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