【异界方块】如何有效降噪提升睡眠质量

謝謝分享
我覺得對聲音很敏感的人來說
是滿難睡宿舍的啦
我自己是可以忍受

我大学的时候经常最晚睡觉是真的折磨，每次都要听他们打呼噜，没办法每次都是带耳机听歌

之前有试过戴耳机和耳塞，因为喜欢侧躺，磕得难受有时候耳机也没办法完全隔音，我听白噪音还睡不着

高中那会戴过耳塞 感觉得买大点的 不然不够充盈 挡不完声音

买了这么多东西咩(´×ω×`)这是干脆在学校附近租个小房间的

心疼楼主，我去年大一在宿舍住，每天晚上室友都会开直播，烦不胜，我的精神状态巨差，今年搬了新校区以后离家里在市里的房子比较近，我就天天回家住，精神状态奇佳，独居这个爽！！！！

这全套我也是有的233 不过带耳塞很容易耳道痒... 所以时不时会用一些双氧水

本人一般是带着降噪耳机听amsr睡着的惹，感觉回睡得更舒服一点，不知道原理是什么

个人会更习惯用耳塞呢，其他的都有点华而不实的感觉

九敏... 有些人完全不懂得照应他人,毫无同理心的顺顺能不能鼠一下
这三种我都试过,耳塞我高中就有在用了,很难受...
耳罩也不适合长期用,“聋久了”会影响大脑(个人使用感受
最后狠心买了蛮贵的降噪耳机,,,勉勉强强,
还是要沟通,有时候别人不给脸真得怼回去!

耳塞可能是膈应最好的，但是佩戴起来贼难受
所以我还是喜欢耳机，不放歌都稍微降点噪音

我一直觉得耳塞对耳朵不太好。

我之前住宿也是被折磨的很厉害，我是选择吃了褪黑素加耳塞，不过还是推荐楼主再和舍友再聊聊

之前戴过耳罩，但是很难受，感觉对脖子也不是很友好。耳塞好一些，但是用久了也是睡眠质量不好，感觉很难

看完只觉得大学宿舍真的很考验命。能沟通当然最好，但有些人就是不懂半夜降低音量，最后只能自己花钱进化，太惨了

降噪真的太重要哩，特别是遇到睡觉打鼾或者晚睡的室友，睡好了一天都有精神捏，感谢楼主分享

耳塞是最差的选择，我之前试过很多不同品牌的耳塞，便宜的贵的都试过，效果都不太好而且戴着不舒服

感觉挺难受的呢，还好我是可以直接睡着的类型

困困鸭耳塞还挺好用的，我有睡眠障碍，平时耳塞眼罩齐全，困困鸭比之前用的耳塞都舒服，而且塞得紧，一般不会掉出来

还可以，不过直接解决噪音的源头也是一个好办法