轮回2L 发表于 2023-1-2 18:24:33

要是手臂粗一点，抱起来一定很舒服惹{:6_185:}

Amicusa 发表于 2023-1-2 18:24:46

没量过臂围，瘦臂没啥好量的{:4_100:}

myf12345 发表于 2023-1-2 18:28:07

我觉得能坚持下去就能达到 不过大部分人都坚持不来

#Compass 发表于 2023-1-2 18:29:49

两年多，42cm，胳膊算是练起来最有感觉的部分:L其他部分都有些拉胯

Muscular 发表于 2023-1-2 18:36:15

这么多人回复没量过啊，加一个没量过的选项以免影响其他选项的统计吧

oct 发表于 2023-1-2 18:36:41

沒有在量耶...
應該是35左右八 哈哈
手臂感覺很難長肉..比起其他大肌群來說

漫步林间 发表于 2023-1-2 18:38:22

没练过,蹲一个大佬解答{:6_197:}

ga2006024244 发表于 2023-1-2 18:51:08

就算量了
也不是麒麟臂
是米其林臂

FFRR 发表于 2023-1-2 18:59:32

之前看抖音健身大佬说过自然健身手臂超过40都是很厉害的了{:6_176:}

Zeperion 发表于 2023-1-2 18:59:40

没量过，只想＋2{:6_200:}

billbilllbillll 发表于 2023-1-2 18:59:43

练手臂都好累啊，完全不想练

suxianyu1205 发表于 2023-1-2 19:00:18

此时一只猴子路过233，很羡慕也很馋舍友的40臂围{:6_179:}

leeeo 发表于 2023-1-2 19:03:24

感觉35往上就是要日常撸铁才能达到地领域了，有点看天赋，只能羡慕别人地粗大臂了。

Floopa 发表于 2023-1-2 19:03:54

會量臂圍的人感覺都是有練過的
我就開心圍觀~

犬傑犬 发表于 2023-1-2 19:10:25

剛量了一下 , 勉強25 _(:з」∠)_

熱狗菈簛 发表于 2023-1-2 19:13:19

麒麟臂真的性感
尤其是夏天加上背心的線條~;P
能抱抱就更好了

dream223635 发表于 2023-1-2 19:14:11

很羡慕这种身材的啊，最近一直有在锻炼，期待有一天能突破40

zalmiker 发表于 2023-1-2 19:19:45

重点不是练了多久，而是用多重的量和你的刺激频率吧，一直在舒适区的重量，一个星期一次两次，即便练几年可能都就那样了，重量足够，营养补剂跟上，基本一年差不多了，有的甚至不用一年:)

百事我爱你 发表于 2023-1-2 19:20:28

细狗 没量过哈哈哈 没有毅力锻炼属于是

书の妖怪 发表于 2023-1-2 19:28:13

还没健身，很羡慕这样的身材（躺）
话说楼主不来点自己的曝照看看吗（x）;P
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