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[投票调查] 好奇大家的臂围，练多久才能练出麒麟臂啊

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GM活动员

诺克提斯·路西斯·伽拉姆業火死鬥钢铁侠永远的克叔卡利亚权杖极·龙の意死灵之书虚空之海的鲸史莱姆牧场男巫之歌
    轮回2L 发表于 2023-1-2 18:24:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    要是手臂粗一点，抱起来一定很舒服惹
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    泰比里厄斯初遇朱迪迷你蔓生灵树虎头怪恐懼氣味结晶火鹰幼崽幸福的小阿尔月影狼不灭狂雷史莱姆牧场
      Amicusa 发表于 2023-1-2 18:24:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      没量过臂围，瘦臂没啥好量的
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      腐化龙幼崽黑龙幼崽红龙幼崽香喷喷的烤鸡眼镜蛇图腾山猫图腾猎鹰图腾牧羊人嗜血斩首斧戴尔‧芭芭拉
        myf12345 发表于 2023-1-2 18:28:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        我觉得能坚持下去就能达到 不过大部分人都坚持不来
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        雄躯的昇格净化污秽的天照超级名贵无用宝剑荒野大镖客：救赎 II风物长宜Joker莱因哈特·威尔海姆冒险用指南针『不败之花』诡案谜集·黑夜之星
          #Compass 发表于 2023-1-2 18:29:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          两年多，42cm，胳膊算是练起来最有感觉的部分其他部分都有些拉胯
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          【新手友好】昆進牧羊人驯化红龙幼崽恶魔城小菜鸟
             楼主| Muscular 发表于 2023-1-2 18:36:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            这么多人回复没量过啊，加一个没量过的选项以免影响其他选项的统计吧
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            【新手友好】昆進龙鳞石文森特‧瓦伦丁泰比里厄斯康纳‧沃什六出冰花康纳/Connor为承父志晓月终焉野兽之子
              oct 发表于 2023-1-2 18:36:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              沒有在量耶...
              應該是35左右八 哈哈
              手臂感覺很難長肉..比起其他大肌群來說
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              【新手友好】昆進戴蒙‧萨尔瓦托瑟兰迪尔汉克/Hank五花八门版块龙腾世纪：审判雾都血医黑豹史蒂文尼克‧贝特曼
                漫步林间 发表于 2023-1-2 18:38:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                没练过,蹲一个大佬解答
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                灵光补脑剂石肤术 『先知灵药:真视』极·龙の意『住在GM村』虚空之海的鲸龙鳞石收到情书『梦旅存根』原来他一直在我身边
                  ga2006024244 发表于 2023-1-2 18:51:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  就算量了
                  也不是麒麟臂
                  是米其林臂
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                  牧羊人森林羊男
                    FFRR 发表于 2023-1-2 18:59:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    之前看抖音健身大佬说过自然健身手臂超过40都是很厉害的了
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                    最终幻想XVI克莱夫・罗兹菲尔德
                      Zeperion 发表于 2023-1-2 18:59:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      没量过，只想＋2
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                      Vergil普隆普特·阿金塔姆士兵 76乔纳森·里德沃特·沙利文自由魔法不朽·传奇不熄谜巴基马克·史贝特
                        billbilllbillll 发表于 2023-1-2 18:59:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        练手臂都好累啊，完全不想练
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                        月光骑士『随时随地开启！』纯真护剑镜中小鸟奇思妙想旅行骰子！诡案谜集·黑夜之星亚索吃饱金币的Doge风物长宜
                          suxianyu1205 发表于 2023-1-2 19:00:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          此时一只猴子路过233，很羡慕也很馋舍友的40臂围
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                          使用道具 举报

                            leeeo 发表于 2023-1-2 19:03:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            感觉35往上就是要日常撸铁才能达到地领域了，有点看天赋，只能羡慕别人地粗大臂了。
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                            初遇朱迪森林羊男星芒戒指堕落之舞净化污秽的天照饥饿的小阿尔龙鳞石种植菠菜泰比里厄斯岛屿探险家
                              Floopa 发表于 2023-1-2 19:03:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              會量臂圍的人感覺都是有練過的
                              我就開心圍觀~
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                              魔法不朽·传奇不熄男巫之歌裸体克里斯实现梦想虚空之海的鲸黄金树的恩惠生金蛋的鹅死灵之书白野威業火死鬥
                                犬傑犬 发表于 2023-1-2 19:10:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                剛量了一下 , 勉強25 _(:з」∠)_
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                                猎鹰图腾山猫图腾英雄联盟牧羊人莱戈拉斯勋章空位插槽眼镜蛇图腾森林羊男小小舞台
                                  熱狗菈簛 发表于 2023-1-2 19:13:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  麒麟臂真的性感
                                  尤其是夏天加上背心的線條~
                                  能抱抱就更好了
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                                  DanteVergil阿尔伯特·威斯克BIG BOSS月光骑士月光骑士梅格绯红女巫自由男用贞操带
                                    dream223635 发表于 2023-1-2 19:14:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    很羡慕这种身材的啊，最近一直有在锻炼，期待有一天能突破40
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                                    网中的皮卡丘肥皂康纳‧沃什神圣十字章上古卷轴V：天际
                                      zalmiker 发表于 2023-1-2 19:19:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      重点不是练了多久，而是用多重的量和你的刺激频率吧，一直在舒适区的重量，一个星期一次两次，即便练几年可能都就那样了，重量足够，营养补剂跟上，基本一年差不多了，有的甚至不用一年
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                                      GM論壇進階勛章堕落之舞驯化腐化龙幼崽龙腾世纪：审判野兽之子雾都血医模擬人生4森林羊男五花八门版块驯化黑龙幼崽
                                        百事我爱你 发表于 2023-1-2 19:20:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        细狗 没量过哈哈哈 没有毅力锻炼属于是
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                                        小小舞台『 弗霖的琴』虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌永浴爱河泰比里厄斯崩朽之青铜龙王岛田源氏风物长宜
                                          书の妖怪 发表于 2023-1-2 19:28:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          还没健身，很羡慕这样的身材（躺）
                                          话说楼主不来点自己的曝照看看吗（x）
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