上树
发表于 2023-4-26 22:19:15
一边担心身体一边熬夜{:6_180:}
Linqi0717
发表于 2023-4-26 22:26:01
一直两到三点睡觉，感觉睡眠还得靠自觉
落影空城
发表于 2023-4-26 22:33:12
习惯熬夜了，但要早睡也是可以的，不会睡不着
sw91106
发表于 2023-4-26 22:43:30
睡前都会忍不住开APP看韩漫，有时兴头上就停不下来，想要准时闭眼都好难QQ
784512963
发表于 2023-4-26 22:48:32
我至少十二点后就算了，体质不适合熬夜
泥睡魔兽 睡梦貘
发表于 2023-4-26 23:14:05
不行了，我要调整作息，拒绝熬夜了。今天开始
领带骑士
发表于 2023-4-26 23:59:07
白天不干正事晚上就容易熬夜
freezero520
发表于 2023-4-27 00:10:24
我好不容易把睡眠调整正常，最近又开始日夜颠倒，救命啊！
buaa
发表于 2023-4-27 00:19:42
现在睡得越来越晚了惹，基本1点才能睡
Sanchez_leory
发表于 2023-4-27 00:23:36
在早睡和早起之间，我选择早死{:3_54:}
lu1730405514
发表于 2023-4-27 00:27:18
.可以考虑适当锻炼身体，这样晚上睡得香
威风妖怪麒麟
发表于 2023-4-27 00:40:43
已经完全习惯熬夜了，不过早睡一些也不会失眠
yzh15870927518
发表于 2023-4-27 04:16:46
强行自己熬到晚上再睡_(:зゝ∠)_
alan0915
发表于 2023-4-27 07:17:19
我的体验是多早睡就多早起，除非真的很累，不然只能睡个6小时:'(
阿斯达发电
发表于 2023-4-27 08:07:32
现在明明没干啥 天天累的要死 晚上九点多就睡了
Cocobear
发表于 2023-4-27 08:15:59
到点就躺床，睡不着就放空脑子，放松肌肉静静地躺着，可能一会就睡着，就算睡不着你也算是休息了，还有就是别看手机，别看手机，别看手机
alexk
发表于 2023-4-27 10:34:05
我也想减少熬夜，主要是习惯问题，有时候看一部电影，就会很晚
张发财
发表于 2023-4-27 11:22:52
褪黑素吃多了不太好，还是吃鱼油吧，我舍友睡眠浅吃了一次当天晚上睡得挺好。我之前也天天熬夜，现在在睡前背单词，背完就放下手机，眼一闭就睡着了。
PUCK
发表于 2023-4-27 11:24:25
我已经放弃治疗了，今天又是4点半睡的
超鸡乱马
发表于 2023-4-27 11:46:03
好心情是睡着的关键，如果睡着睡着突然感到心烦，那至少有半小时睡不着，冷静下来，睡觉时不要去想一些让精神紧绷的事
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