Format 发表于 2023-7-30 09:08:40

健腹轮不是减肥用的吧，感觉是练核心的才会用这个。而且减肥肯定是全身减，做操、跑步更靠谱

zmmmm_ 发表于 2023-7-30 15:23:54

一般买来的器材都是堆灰用了，
没胖过，不知道怎么减肥。

Ellis 发表于 2023-8-1 07:11:54

没胖过，不知道怎么减肥，想知道怎么增肥{:4_109:}
过于肥胖可以打某种治疗糖尿病的药，附加效果也能减肥

诸葛小倪 发表于 2023-8-1 10:37:15

管住嘴，迈开腿不就行了，太功利减肥应该很容易反弹的吧

sb123 发表于 2023-8-2 22:09:51

要想减肥，还是管住嘴，迈开腿。要想快速，那就去抽脂（

离子森光吃 发表于 2023-8-3 12:33:38

最近好像有个纳豆激酶的广告,但是不知道具体效果咋么样捏

52aro 发表于 2023-8-3 17:59:09

在视屏软件上跟跳一些减肥操

raccooncop 发表于 2023-8-5 23:48:15

已经放弃了，咸鱼过后回不去了;P

为其作盾 发表于 2023-8-5 23:59:17

做做有氧，开发点兴趣爱好可能有用？
本人体重波动太小，已经摆烂了..

drtdrtf 发表于 2024-9-29 02:02:04

没减肥，不是很胖，听说跑步减肥效果好

ears 发表于 2024-9-29 13:39:37

瘦不下来，没有什么建议诶

phillipé 发表于 2024-12-17 10:33:33

减肥来说可能还是少吃点比较重要，配合一点运动就可

狂野哈士奇 发表于 2024-12-30 05:23:36

控制饮食就够了，别吃宵夜

Toru 发表于 2024-12-30 06:35:43

恰恰相反，我想增肥惹

YJ3 发表于 2026-4-16 08:47:18

我估计只能靠跑步了，主要是家里就还有一台跑步机懒得去健身房了

memomamo 发表于 2026-4-16 21:41:44

健腹轮差价主要在回弹和轴承，但真练起来不如先坚持Keep直播。

yoichi917121 发表于 2026-4-16 22:08:01

坚持运动就行了，良好的作息习惯也很重要

114514banana 发表于 2026-4-16 23:22:25

我选择跳绳呢，跳绳真的对燃脂很快呢，还不错有见效

crabee 发表于 2026-4-17 09:16:42

去健身房增肌提高基础代谢，之后适当运动和健康饮食就自然瘦下来了{:6_175:}

Qxia1010 发表于 2026-5-1 03:05:35

克制饮食，然后坚持稳定的运动，基本就这样
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