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楼主: 风华千雪
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[体育健康] 大家都怎么减肥呢？

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小小舞台『 弗霖的琴』虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯崩朽之青铜龙王岛田源氏风物长宜
    书の妖怪 发表于 2023-7-30 08:52:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    减肥说白就是在保证健康和正常工作学习的前提下制造热量缺口以达到逐渐降低体脂率的目的
    本身体重偏大就不适宜过分跑跳了，先来些膝盖友好或者大体重友好的健身操。或者能坚持每天走半小时到一小时也起码能维持体重不再增加
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    特殊-家园卫士Ⓛ腐化龙蛋特殊-家园卫士Ⓡ山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾牧羊人小凤凰
      Format 发表于 2023-7-30 09:08:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      健腹轮不是减肥用的吧，感觉是练核心的才会用这个。而且减肥肯定是全身减，做操、跑步更靠谱
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      我的天使SCP-s-1889-第二页刺杀者匕首阿拉喵？神灯幽浮起司煲 『先知灵药：真视』卡利亚权杖诺曼底号男巫之歌龙爪王冠
        zmmmm_ 发表于 2023-7-30 15:23:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        一般买来的器材都是堆灰用了，
        没胖过，不知道怎么减肥。
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        美恐：新的开始缘起星空龙腾世纪：审判安德森‧戴维斯文森特‧瓦伦丁
          Ellis 发表于 2023-8-1 07:11:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          没胖过，不知道怎么减肥，想知道怎么增肥
          过于肥胖可以打某种治疗糖尿病的药，附加效果也能减肥
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          低阶战斗牧师腐化龙蛋模擬人生4特殊-家园卫士Ⓛ奧倫TRPG版塊魔术师奥斯卡街头霸王小菜鸟驯化红龙幼崽
            诸葛小倪 发表于 2023-8-1 10:37:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            管住嘴，迈开腿不就行了，太功利减肥应该很容易反弹的吧
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            喜欢金币的Doge
              sb123 发表于 2023-8-2 22:09:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              要想减肥，还是管住嘴，迈开腿。要想快速，那就去抽脂（
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              牧羊人
                离子森光吃 发表于 2023-8-3 12:33:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                最近好像有个纳豆激酶的广告,但是不知道具体效果咋么样捏
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                英雄联盟寶可夢 Pokémon风物长宜生化危机：复仇苏醒巨熊不知名的石像泰比里厄斯
                  52aro 发表于 2023-8-3 17:59:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  在视屏软件上跟跳一些减肥操
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                  業火死鬥『迷翳森林回忆录』『随时随地开启！』永浴爱河诡案谜集·黑夜之星『随时随地开启！』【圣诞限定】心心念念小雪人征服之王BIG BOSS
                    raccooncop 发表于 2023-8-5 23:48:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    已经放弃了，咸鱼过后回不去了
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                    龙血之斧嗜血斩首斧
                      为其作盾 发表于 2023-8-5 23:59:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      做做有氧，开发点兴趣爱好可能有用？
                      本人体重波动太小，已经摆烂了..
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