Tom2580 发表于 2024-10-30 20:41:44

我平时没有注意过腰，以后一点要定时锻炼

talon 发表于 2024-10-30 21:10:25

纠正体态确实很重要，平时都没注意

蔡蔡子 发表于 2024-10-30 21:39:59

本懒狗只能简单跟着做几组 :dizzy:

xg135454 发表于 2024-10-31 23:07:34

感觉脖子更要注意，经常不舒服

lbynl 发表于 2024-11-6 00:27:32

我确实久坐...可能也要考虑一下这类型的运动了

Lar05 发表于 2024-11-10 21:50:08

运动很好，但实在是懒啊

戰鬥肌 发表于 2024-11-12 16:39:59

好好看啊，奶头很瑟:$:$

☆Yuki☆ 发表于 2024-11-12 16:40:48

窝巢学习了！经常伏案工作的我正需要这个！https://img.gamemale.com/album/202408/03/102123lu8vgs5u8krdhz28.gif

影哨 发表于 2024-11-14 01:50:33

久坐避免不了，但又真的伤身体，只能挺直腰杆了

善化寺 发表于 2024-11-14 10:45:46

久坐+喜欢趴着睡。。。现在腰肌老疼了。。。

nercomancer 发表于 2024-11-17 09:50:50

目前没有这些问题，但还是不要久坐比较好

prime520 发表于 2024-11-18 14:32:16

久坐不动真的难受，偶尔出去走走比较好

phillipé 发表于 2024-11-20 12:31:33

确实要好好保护腰椎惹，椎间盘突出现在太常见了

ELR 发表于 2024-11-21 23:04:36

一直在收藏，从未践行过。不过腰部确实很少注意到，更别说去专门保护了，除非是在我扭到腰的时候（）

我是锄禾你是？ 发表于 2024-11-22 09:40:19

真的要保护好腰呢，不然老了（30岁之后？）就会这疼那疼的:'(

搁浅 发表于 2024-11-23 22:23:00

确实尽量还是不要久坐。

墨公子 发表于 2024-11-23 22:32:26

目前可能还没有？偶尔有有点不舒服，以后也要多运动了鸟

396149358 发表于 2024-11-24 19:04:43

买个护腰惹，或者久坐之后站起来活动下，扭扭腰什么的

RaSharim 发表于 2024-11-26 14:23:59

护腰真的很重要！:dizzy:一做爱就腰痛超级难受的

泥睡魔兽 睡梦貘 发表于 2024-11-29 17:18:29

已经开始用泡沫轴室内锻炼了，每天上山下山，晚上跑步。
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