roishiki 发表于 2024-12-3 00:03:19

睡前做下瑜伽，椅子坐久了站起来扭扭骨头

wulalaa 发表于 2024-12-3 00:13:03

锻炼也要时间哇QWQ，都用来打游戏了

ghizuru 发表于 2024-12-6 08:47:56

左三圈右三圈,脖子扭扭屁股扭扭~室内动动就是我的极限啦:loveliness:

昊天月 发表于 2024-12-6 16:43:40

目前还没有这样的问题，不过练练总无妨的。

TanZhe 发表于 2024-12-14 19:57:55

为了校正我不健康的坐姿，斥重金（也就300）买了一张工学椅子，背部有了一些支撑，感觉如果久坐七八年性价比很高。

KamiuBlued 发表于 2024-12-18 21:04:36

拉伸一下吧 有些时候腰肩太僵硬了 一直坐着 找个视频 跟着做 放松一下

月亮姐姐 发表于 2024-12-18 21:10:30

的确很重要，但素本可真的有点懒……

狂野哈士奇 发表于 2024-12-23 21:54:58

椅子坐久了真的会腰疼，感谢楼主分享方法~

AHM.R 发表于 2024-12-26 01:15:46

确实 玩游戏久坐起来走路有点没睡醒的错觉:sleepy:

calvin860209 发表于 2025-1-9 03:05:37

我現在就是會提醒自己不要坐太久，一段時間就要起來走走

lovermek 发表于 2025-1-9 08:56:29

除了保护腰，还要保护菊花和前列腺厚，每天提纲做凯格尔。

Daddy控 发表于 2025-3-15 09:17:31

我也感觉要做点护腰运动了OTL{:6_176:}

Wanda 发表于 2025-3-15 09:40:27

还好噜，我平常又运动，没怎么有过腰背问题

xuboxuan0305 发表于 2025-3-15 10:14:00

真的是！而且还是单侧痛，查了一下跟脊柱侧弯也有关系

lawyer 发表于 2025-3-15 11:46:27

有时候蹲下来捡东西也会闪到腰，总是容易腰痛，不知道为啥，有时候锻炼不热身也容易腰痛，好烦

蛋蛋不说话 发表于 2025-7-24 13:29:50

今天刚好腰疼就刷到楼主的帖子惹，腰疼真的很辛苦

拉布拉布 发表于 2025-9-28 17:15:15

腰不痛，就是脚痛，每天工作需要要走很多路，每天晚上都很酸惹

是阿行嘞 发表于 2026-2-6 20:40:42

https://i.111666.best/image/MtO5qRUlauMHu8JyhSflPi.jpg
目前还没有，但看到这个帖子以后恶寒了一下
已斥巨资在pxx购入护腰)

114514banana 发表于 2026-2-6 21:25:35

虽然我没有这种问题，但久了也会出问题的，还是得多动

庹旯 发表于 2026-2-6 21:33:07

腰真的是很重要的部位了，腰受损会使不上劲，整个人松松垮垮的，感谢楼主的视频分享
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