roishiki
发表于 2024-12-3 00:03:19
睡前做下瑜伽，椅子坐久了站起来扭扭骨头
wulalaa
发表于 2024-12-3 00:13:03
锻炼也要时间哇QWQ，都用来打游戏了
ghizuru
发表于 2024-12-6 08:47:56
左三圈右三圈,脖子扭扭屁股扭扭~室内动动就是我的极限啦:loveliness:
昊天月
发表于 2024-12-6 16:43:40
目前还没有这样的问题，不过练练总无妨的。
TanZhe
发表于 2024-12-14 19:57:55
为了校正我不健康的坐姿，斥重金（也就300）买了一张工学椅子，背部有了一些支撑，感觉如果久坐七八年性价比很高。
KamiuBlued
发表于 2024-12-18 21:04:36
拉伸一下吧 有些时候腰肩太僵硬了 一直坐着 找个视频 跟着做 放松一下
月亮姐姐
发表于 2024-12-18 21:10:30
的确很重要，但素本可真的有点懒……
狂野哈士奇
发表于 2024-12-23 21:54:58
椅子坐久了真的会腰疼，感谢楼主分享方法~
AHM.R
发表于 2024-12-26 01:15:46
确实 玩游戏久坐起来走路有点没睡醒的错觉:sleepy:
calvin860209
发表于 2025-1-9 03:05:37
我現在就是會提醒自己不要坐太久，一段時間就要起來走走
lovermek
发表于 2025-1-9 08:56:29
除了保护腰，还要保护菊花和前列腺厚，每天提纲做凯格尔。
Daddy控
发表于 2025-3-15 09:17:31
我也感觉要做点护腰运动了OTL{:6_176:}
Wanda
发表于 2025-3-15 09:40:27
还好噜，我平常又运动，没怎么有过腰背问题
xuboxuan0305
发表于 2025-3-15 10:14:00
真的是！而且还是单侧痛，查了一下跟脊柱侧弯也有关系
patrick980603
发表于 2025-3-15 11:46:27
有时候蹲下来捡东西也会闪到腰，总是容易腰痛，不知道为啥，有时候锻炼不热身也容易腰痛，好烦
蛋蛋不说话
发表于 2025-7-24 13:29:50
今天刚好腰疼就刷到楼主的帖子惹，腰疼真的很辛苦
拉布拉布
发表于 2025-9-28 17:15:15
腰不痛，就是脚痛，每天工作需要要走很多路，每天晚上都很酸惹