火烧肉饼 发表于 2024-12-11 14:13:06

我也是每次都吃撑，不然根本停不下来

cdcai 发表于 2024-12-11 14:18:30

我现在也得控制饮食了，感觉最主要的还是少吃多锻炼

米立 发表于 2024-12-11 14:32:11

不知道楼主身高，不过能减去这么多真的很厉害

RaSharim 发表于 2024-12-11 15:22:03

还是很棒的经验惹:$我也在努力健身，希望让自己体型变得好看些

明天也要快乐 发表于 2024-12-11 16:53:46

加油加油，早日做奴惹（大雾）

1287549 发表于 2024-12-11 17:32:00

减了二十多公斤了，楼主很厉害啊，感觉能成功减肥的都不一般啊

yein_leaf 发表于 2024-12-11 17:37:15

减肥真的需要很大的决心和毅力呢

雪绒花画 发表于 2024-12-11 17:40:13

楼主好厉害，感谢分享经验（我的手臂很细，但是大腿和肚子肉比较多）

UnholyWish 发表于 2024-12-11 18:27:39

{:4_100:}好牛的毅力和执行力，我的减肥计划从来没有执行成功过

Howieee 发表于 2024-12-11 18:34:16

减肥真的很需要坚持，我就是坚持不下去，不定期减减，然后很快又反弹惹:'(

Mewtwome 发表于 2024-12-11 18:46:18

好的明白了，看看肌:$

飞扬fox 发表于 2024-12-11 20:56:59

看起来好厉害，减了这么多，我自己也降不下来

daizhanpeng 发表于 2024-12-11 21:06:21

确实减肥是很不好间的，我是夏天那一段时间减了一点减不动了，现在就不敢吃那么多体重还保持的差不多

2337891498 发表于 2024-12-11 21:28:21

本可一直用的轻断食16小时进食法惹保持的还不错

148355 发表于 2024-12-11 21:34:12

减肥就是要管住嘴迈开腿才行，可惜我太懒了，所以一直瘦不下来{:4_100:}

themental 发表于 2024-12-11 21:48:54

减肥还是贵在坚持啊

哆啦啦 发表于 2024-12-11 22:08:08

羡慕能减肥，上了班之后一直胖

堕落深渊 发表于 2024-12-11 22:52:06

管住嘴迈开腿就行，不过我有点坚持不下来

☆Yuki☆ 发表于 2024-12-11 22:57:30

水煮鸡胸肉真的...没有酱料太难下咽了，吃过一次再也不想吃第二次

Kane·Lawrence 发表于 2024-12-11 23:06:30

楼主好有毅力{:6_193:}我根本抵不住食物和被窝的诱惑，感觉减肥方法，态度和自律真的是少一个都不行{:6_164:}
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