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哆啦啦 发表于 2024-12-11 22:08:08

羡慕能减肥，上了班之后一直胖

堕落深渊 发表于 2024-12-11 22:52:06

管住嘴迈开腿就行，不过我有点坚持不下来

☆Yuki☆ 发表于 2024-12-11 22:57:30

水煮鸡胸肉真的...没有酱料太难下咽了，吃过一次再也不想吃第二次

Kane·Lawrence 发表于 2024-12-11 23:06:30

楼主好有毅力{:6_193:}我根本抵不住食物和被窝的诱惑，感觉减肥方法，态度和自律真的是少一个都不行{:6_164:}

IHAVES 发表于 2024-12-11 23:24:51

减肥的尽头是生活化，习惯的养成真的很重要

ELR 发表于 2024-12-11 23:38:51

玛雅楼主你...做奴才是主要目的吧（确信），减肥主要还是要能坚持的下来，恭喜楼主取得成效

歧路歌 发表于 2024-12-12 00:32:19

想我这种天天看美事视频的人估计很难瘦下去了{:6_164:}

xhy20031231 发表于 2024-12-12 00:58:05

太牛了从90kg到68kg（黑色部分的话是能说的吗:P:P

Kogenta 发表于 2024-12-12 01:35:36

omg，感觉可以码上，不管增肌还是减肥都真的会有用

drtdrtf 发表于 2024-12-12 02:09:24

减肥最难的就是要管住嘴

爱猜拳的猫 发表于 2024-12-12 04:09:10

减肥推荐多做有氧运动，控制饮食的说

书の妖怪 发表于 2024-12-12 09:54:20

好强的自律能力，我就是那种每天都是减肥第一天的选手（）真希望自己也能做出改变QAQ

prooof 发表于 2024-12-12 11:29:21

每天待在电脑前缺乏运动，都是靠节食随缘控制体重，想找人一起锻炼但是实在抽不出时间惹

咕里奇 发表于 2024-12-12 13:16:23

每次我都没毅力坚持下去，去了几个周健身房就又摆烂了{:6_164:}

羊三儿 发表于 2024-12-12 20:02:07

减费真的真的 太痛苦拉！！！！

zhuovboyan 发表于 2024-12-12 21:42:23

0-0 这个时候就要吸引嘲讽了jpg 吃不胖的路过jpg

469MAPabu 发表于 2024-12-12 23:53:50

看的途中能极大程度提升我运动的意志力和减肥的决心
其实也可以看身材好的猛男，效果也是一样的;P

Xiongbear 发表于 2024-12-13 01:58:29

至少现在我已经可以主动控制我的胸肌跳舞了
想看看跳舞{:6_176:}，不过真的很厉害，不管什么样的方式能坚持下来就是棒的，希望楼主最后能变成你想变的奴{:6_185:}

taotao0716 发表于 2024-12-13 02:36:56

好努力啊最近也在减肥感觉好难坚持{:6_193:}

白绿原小健 发表于 2024-12-13 04:04:25

恭喜楼主，减肥确实挺需要毅力和科学的方法和改变习惯

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