要是能有个一起的伙伴就会好不少呢
其实最简单的方法还是找个平时健身的朋友带你去，有伴的话也就不尴尬了
可以在家里面买一点哑铃这些先练着看情况
实际上很少有人会搭理你在做什么:P大家都是插着耳机自己或者和一起来的朋友做自己的训练，最多的交流可能只是“请问这个你还要用多久”“兄弟帮个忙卸个片子”
其實內向不自信跟人群有關
那最好先從簡單 個人可以自己做的開始
再慢慢走向健身房最好
靠自我约束，我更喜欢能随时随地健身的环境，最好是比较孤僻一点，所以早上的公园最适合我了，晨跑也是很健康呢。
已经打算买器材在家练了。主要还是健身房离住处太远了，内不内向倒是其次。
楼主胳膊练得不错。
去健身房的好处是会有教练过来指导，但是指导完就开始推销了，本可脸皮薄的都不知道怎么拒绝好，每次都是装聋作哑
跑一跑，散步对于现在的我来说就已经是锻炼了。
我就一个纯懒狗了，最多跑跑步，在家蹦蹦跳跳的算健身了:$
确实不一定非要去健身房呢，有些健身器材也没有想的那么贵
不去练，在网上看那些身材好的，然后在脑内想象
在家里慢慢锻炼也可以哦
hmmmm，看标题有提到“入门”两个字，其实在家里就可以进行许多种类的运动健身吧，撸铁什么的，就是不能跑步，如果说愿意在大街上跑步其实也不用去健身房就是了，性格内向感觉和“入门”健身并不是很冲突的感觉
谢谢，很有参考价值，只是对于究极社恐的我来说可能也就只是参考价值了←没出息的人
在家健身呀，还方便虽然效果差一些，不过你也不用担心人跑路了呀
我倒还没那么内向，只是需要专业指导，怎么饮食，怎么使用，每天练多少这些
可以问问deepseek，让他帮忙制定计划
无氧运动啊，可以自己买点器材自己在家练习
偷偷摸摸练徒手（我也不知道为什么要偷偷摸摸）
这种偷偷摸摸的感觉确实共情了，偷偷摸摸但是不知道为什么