469MAPabu 发表于 2025-2-21 23:19:20

i人不想去健身房的话，在家练练也是挺好的;P

Riverlethe 发表于 2025-2-22 18:52:27

健身房没那么可怕，很少有人东张西望看人的，要看基本也是看动作。

Kaicneg 发表于 2025-2-22 21:53:12

真的感觉很难，还是在家裡比较轻鬆，虽然知道其他人不会留意我{:6_164:}

daizhanpeng 发表于 2025-2-23 14:13:41

可能对于内向的人走出自己的舒适区太难了，我就是如果让我每天跑着去健身我会发疯的

书の妖怪 发表于 2025-2-23 16:36:42

感觉楼主提的都是挺实在的建议，另外楼主这个成果我感觉已经看着挺不错的了{:4_86:}

DiederichYH 发表于 2025-2-25 11:41:51

室友想叫我一起去健身，可是我很内向我都不敢去

大零食主义 发表于 2025-2-25 22:40:59

需要勇敢迈出第一步呐，之后就会好一些了{:4_108:}

zhuovboyan 发表于 2025-2-26 05:37:26

0-0 看得出来颇具成效呢 对咸鱼来说头号敌人果然是懒癌jpg

hm983763907 发表于 2025-2-26 09:28:28

请私教一对一会不会稍微好一点，不用面对很多人，而且指不定还能吃到

西伯利亚白刺 发表于 2025-2-26 12:16:32

楼主好励志啊，我也在做健身计划了，不过每次去健身房之前总要做心理斗争:sleepy:

Agims 发表于 2025-2-26 13:06:24

每次看到自律的健身同学就会汗颜，我连一个月都坚持不下来:'(

123698547 发表于 2025-2-26 17:05:26

练的很好诶，我一开始也是偷感很重，只在房间里练，然后去健身房也挑没什么人在的时候练，感觉就很好

xu33 发表于 2025-2-26 18:54:12

自己练其实更磨练心境惹
《囚徒健身》推荐这本书~徒手健身可以做一个很棒的开始

闪耀的星星 发表于 2025-2-26 21:21:40

感觉我还是适合健身房的环境，但是有时候器械人多也会有自卑的时候，我一般都早上去人少就没什么

Meeseeks 发表于 2025-2-28 09:13:48

感觉身材已经很不错了，自己也是想健身减肥，但总是狠不下这个心

SuperDick 发表于 2025-2-28 23:32:52

当时健身也是一个人看了无数的视频才敢接触重训的部分呢，实在不敢问健身房的人群教我怎么练

克莱因蓝 发表于 2025-3-1 00:00:54

很受用惹 像我这种极度内向的人被人长时间注视一会都感觉浑身不自在

patrick980603 发表于 2025-3-5 09:36:46

看来大家都是为了看身材来的哈哈哈，我也内向，我一般在家健身

Mewtwome 发表于 2025-4-14 15:27:33

是大胸宝宝，趁机揉捏{:3_45:}

xiaoxiaoxiao 发表于 2025-4-14 20:29:30

我感觉我就是跑着跑着就放弃了，好懒
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