首页 › 五花八门 › 大家有什么低热量零食推荐吗？

提尔特 发表于 2025-6-15 19:34:32

追求热量问题 那可以POSS一堆零食了（可以上网搜一下

Riverlethe 发表于 2025-6-15 20:56:10

如果感觉需要吃零嘴了不如好好吃一顿饭
感觉风干鸡胸肉不错，可惜我自己做的鸡胸肉干很难吃。。要么太硬了，要么不够香。。。

Brine 发表于 2025-6-15 21:03:24

好像吃杂粮的会很多吧，饱腹感强相对热量也不高

neveralone177 发表于 2025-6-15 23:18:14

可以吃点水果，但是不要吃太多

shisanlang 发表于 2025-6-16 06:20:03

零食吃了就是会胖的，我感觉这种真的没辙_(:з」∠)_真要吃的话也可以吃点水果，能好一些可能？~

469MAPabu 发表于 2025-6-16 23:38:17

鸡胸肉，牛肉干，缺点就是太贵了;P

shatora 发表于 2025-6-16 23:48:57

一定循序渐进的减肥惹 一下子减太多可能会难受导致反弹 反而会更胖呢 小零食的话 建议多喝水和茶？好吃的东西只会越吃越想吃的:dizzy:

chenfeng6 发表于 2025-6-18 03:07:58

建议直接不吃零食，就算是低热零食吃多了照样会长胖

KevinJ 发表于 2025-6-18 05:08:26

减肥还是得少吃多餐且多运动，吃太少反而对身体健康不利

cwbf 发表于 2025-6-18 10:01:33

减重的话还是主要是管住嘴迈开腿惹，虽然我做不到就是了{:6_178:}

nkmrsato 发表于 2025-6-20 20:26:00

无糖的果冻可能不错吧，加了代糖的那种

hm983763907 发表于 2025-6-25 09:20:38

黄瓜吧，我有时候就是晚上吃两根黄瓜

荒野大猫咪 发表于 2025-7-3 16:44:28

魔芋爽、海苔和荞麦面，这都是低卡的，可以吃呢~

柿请夏 发表于 2025-7-3 17:08:29

要么就是 蛋白质谷物棒？听朋友推荐过不知道味道如何

是阿行嘞 发表于 2025-7-4 02:04:36

荞麦面?
那种可以饱腹而且容易做，泡水拌酱就好了

千城墨白 发表于 2025-7-4 11:52:25

其实如果不知道吃什么就啃黄瓜吧，夏天吃最合适，清爽解暑还热量低

追光 发表于 2025-7-8 15:09:46

全麦面包或者一些压缩饼干，有饱腹感应该就不太会想吃零食了

hezhushizaishi 发表于 2025-7-8 15:22:14

吃过好几种，无一例外还没吃完的时候就没吃了ʕᵕᴥᵕʔ

gentlejing 发表于 2025-7-8 15:27:46

酸辣海带，泡椒鸡爪，鸡肉肠还有苏打饼干，这几个比较解馋也没什么负担

KamiuBlued 发表于 2025-7-8 22:43:23

可以吃点糖醋拌黄瓜 拿一些水果吧，解解馋也可以的 夏天蛮适合吃水果

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