首页 › 五花八门 › 关于代餐粉/奶昔那些事

霜霜w 发表于 2025-7-4 19:39:57

只能说是为了减重路途中必要的牺牲吧，可以考虑加点调味料之类的，但是调味料又很多都是糖和盐，难弄的

柏芸 发表于 2025-7-4 19:50:21

感觉能拿来应急，不过一直吃的话肯定会不舒服的

xxyzzghg 发表于 2025-7-4 20:09:24

有时候碳水吃少了就有淡淡的死感，有时候控饮食吃到不好吃的会大发雷霆，感觉浪费了自己的热量，总的来说，还是要满足味蕾

万俟 发表于 2025-7-4 20:15:17

楼主可以试试一些粗纤维的代餐，然后就是多运动

点击输入文字 发表于 2025-7-4 20:23:53

隐约听说过这种东西;P对我来说的话美食肯定是完杀代餐的，长期吃这种心情会很差

Ravenheart 发表于 2025-7-4 21:23:45

代餐真的很反人类（对本人来说
我宁愿少吃几餐也不想吃代餐糊弄

Magicskull 发表于 2025-7-4 21:34:52

没喝过什么味道啊，感觉加上代餐就很难吃的样子

野生阿努厨 发表于 2025-7-4 22:40:28

吃饭是重要的快乐来源诶，都已经是打工人了，对自己好点吧，只要不深夜不消化的时候吃应该都还好{:6_169:}

小默默默默 发表于 2025-7-5 01:03:10

正常三餐，但還是很難瘦下來，已經吃很少了

呆到自然蠢 发表于 2025-7-5 01:12:02

代餐只能实在没时间的时候应急吃吃惹吃多了真的感觉人生不值得

95269527 发表于 2025-7-5 07:50:53

偶尔大鱼大肉后调节肠道还行 一直吃感觉有点折磨了

mozhu 发表于 2025-7-5 17:07:11

这方面，没有什么特别的方式了（ 目移）没到需要减肥的时候还

Riverlethe 发表于 2025-7-5 20:25:18

管住嘴，迈开腿，一切歪门邪道最后都会因为偷懒被报复的。。。

AHM.R 发表于 2025-7-5 22:20:18

代餐奶昔份量不是很大-？喝奶昔会有饱腹感吗/？

aman1622 发表于 2025-7-5 22:48:28

其实就是量上面少吃一些，就行，代餐奶昔什么的偶尔吃还行，经常喝会觉得人生更加灰暗的

zjw 发表于 2025-7-6 10:20:18

不减肥，没吃过这些，感觉如果连吃都要限制，人生也太惨了

Mr.TL 发表于 2025-7-6 10:53:37

没吃过，也不想吃，省得折磨自己。
减肥的话，主要在自己，代餐感觉是种心理安慰。

牙好好 发表于 2025-7-6 11:22:36

代餐不是好的减重方式，所有认识的朋友中没有通过这种方法瘦下来的，还是要正常的吃饭，不吃碳水对身体不好也会导致情绪低落，而且不食用肉类或蛋白质，就没有办法获取身体减重必须的氨基酸类物质，代餐不是餐，还是要好好吃饭，慢慢减重的，肉不是一天涨上去的，重也不可能一天减下来。

sumoyys 发表于 2025-7-7 01:17:28

生活已经很苦了，为什么不能给自己一点甜呢？多吃好吃的，正常饮食就可以了:funk:

想吃小孩的鸡 发表于 2025-7-7 03:49:39

直接不吃早餐不就可以减肥了吗，只不过容易得胃病而已

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