Psychiatry
发表于 2025-7-7 19:39:20
有条件还是好好吃饭吧，减肥比起形式更重要的是量
TanZhe
发表于 2025-7-7 23:48:36
无所谓，我虽然也挺贪嘴的但是我馋了会选择吃水果解馋。:lol
海余昔明
发表于 2025-7-8 00:11:15
嘛，我是不太喜欢代餐的，感觉吃饭注意一下食物的热量和配比会比代餐好不少，但因为时间和空间的限制，代餐也算是无奈之举吧
大零食主义
发表于 2025-7-9 10:35:41
还是正常吃自己爱吃的，本来就够苦了{:6_188:}
Cassini
发表于 2025-7-9 22:53:37
可以多吃粗粮，多吃蛋白质和蔬菜就会好很多的
归北溟
发表于 2025-7-9 23:52:16
享受不到饮食乐趣的生活太枯燥了，接受不了。
lwymmd
发表于 2025-7-11 00:11:03
最近不是还出了牛马专用饲料吗？我觉得已经无人在意给白领做适合他们吃的健康正常的东西了，所以代餐就只能凑合着吃吧……
wolfniaoo
发表于 2025-7-11 00:36:12
本人并不减肥，有幸尝过舍友的，一言难尽的味道，感觉不太能受得了
469MAPabu
发表于 2025-7-11 12:56:30
还是正常吃饭吧，另外最好别一边吃饭一边工作，心情会不好;P
后墙篱笆
发表于 2025-7-13 00:02:40
多运动才是王道，只控制饮食的话基础代谢也会降
塩素
发表于 2025-7-13 17:28:05
为了省时间吃代餐粉OK，为了减肥感觉不OK，找点减肥食谱也不难吧
阿虎p
发表于 2025-7-14 05:27:18
減肥就是出賣靈魂的行徑⋯樓主加油
3105420741
发表于 2025-7-14 11:14:40
以前也想过代餐,但家里有爸妈煮吃的,学校有食堂,就没这种想法了
千里快哉风
发表于 2025-7-14 12:00:04
妈呀一边上班还要一边喝代餐奶昔也太悲惨了，我平时在家啥都不干光喝奶昔都觉得有种淡淡的活人微死感。上班的话还是让自己吃好一点吧
mojito
发表于 2025-7-16 05:20:10
代餐奶昔什么的:Q个人偏见总感觉没什么用
zhu138600
发表于 2025-7-16 08:59:11
...少吃点，适当运动就好了。代餐啥的实在大可不必吧。
莲一
发表于 2025-7-16 11:05:52
这样减肥后面反弹得更严重的，还是慢慢来呀{:6_176:}
Againa
发表于 2025-7-17 00:53:35
感觉吃一天还好，第二天就会明显感觉人变淡了，整个人都不好了，还是比较适合吃饭:D
buhaoqu
发表于 2025-7-17 12:00:56
该吃吃该喝喝，只要不是太胖基本不影响
ghizuru
发表于 2025-7-17 13:25:23
不喝饮料正常饮食,体重维持得还算好:o