Freeze123
发表于 2025-7-4 02:35:00
感觉吃久了这样的人饲料活着都没意思惹
你在诗的每章
发表于 2025-7-4 03:02:03
我之前买的蛋白棒是糯米做的，真的无语
Simonfinir
发表于 2025-7-4 03:05:19
如果不工作勉强可以接受，工作已经这么苦了连吃东西都还要受苦，那人生还有什么意义:@
游魂谷
发表于 2025-7-4 03:32:44
代餐奶昔是什么？之前没有了解过，但我想奶昔的话味道应该不会差到哪里去吧，要不然放点能增加味道的？
you9632587
发表于 2025-7-4 06:26:26
还是吃正经食物营养方面会比较均衡吧，不知道怎么吃可以考虑试试卫健委给出的减肥食谱
不吃葱姜蒜
发表于 2025-7-4 09:22:53
喝不下去可以尝试吃轻食，我觉得轻食还挺好吃的
Inari
发表于 2025-7-4 09:23:18
原来有吃过，确实很痛苦，吃了一个月就坚持不住了
cwbf
发表于 2025-7-4 09:27:28
没吃过代餐之类的食品，没法评价惹，一般都是正常饮食然后运动来减肥
hozy
发表于 2025-7-4 10:07:55
能瘦下来比什么都强，年年体检都说我超重，拍照贼明显，心塞……
a1b2a9
发表于 2025-7-4 10:23:40
对代餐完全不了解诶，虽然我一遍也不怎么吃早饭（）感觉自己的生活习惯也好差
难能可贵为平安
发表于 2025-7-4 11:26:36
还是一日三餐饮食规律的比较好。
柿请夏
发表于 2025-7-4 12:07:48
我也在喝代餐奶昔，口感很奇怪，不知道有没有用
白绿原小健
发表于 2025-7-4 12:11:37
我的建议饭菜正常吃，多吃粗粮以及肉也吃些，然后就是多运动就好，除了保持每日的热量缺口，增加肌肉是可以提高每日脂肪的消耗的
zkjs11
发表于 2025-7-4 12:26:31
不好吃也不抗饿，碳水摄入不足很容易emo
neveralone177
发表于 2025-7-4 14:37:31
这种东西能喝几天，但是没办法长期喝下去的
无良用户
发表于 2025-7-4 15:56:33
感觉还是正常饮食好点，
书の妖怪
发表于 2025-7-4 18:53:50
代餐粉代餐奶昔之类的吃着那是真的直接淡淡的死感，我觉得还是自己控制热量吃些水果，弄白煮蛋鸡胸肉之类的比较好（）
2523048274
发表于 2025-7-4 19:00:02
代餐是这样的，想好吃就不能减肥
海的味道我知道
发表于 2025-7-4 19:05:26
感觉首先是不好吃然后是价格不如增肌粉或者蛋白粉，里面的含量大部分是碳水和蛋白质吧，维生素可以自己购买，其实增肌粉性价比可能会高一些
灬绒
发表于 2025-7-4 19:12:41
我的看法是无所谓了，对于我来说上班忙的有早餐吃已经很好了{:6_169:}