秋迟
发表于 2025-7-3 12:29:57
感觉代餐这种东西就真的把自己当畜生整……真的没必要……只要有热量缺口吃家常菜也是能减的:dizzy::dizzy:
dxuef
发表于 2025-7-3 12:31:53
本可儿直接化身老黄牛把西兰花青菜塞爆惹:$
我永远爱芥子
发表于 2025-7-3 12:33:01
{:6_198:}就连健身的都定期放纵餐，每天吃的太清淡真的很影响心情
黄昏132
发表于 2025-7-3 12:47:01
没吃过那东西，都是正常一日三餐，我一定吃不下去这种食品
SweetUncle
发表于 2025-7-3 13:30:10
没吃过这种。。。我应该也不会去吃，我不想吃饭的时候会整一份水果捞酸奶
七七猫
发表于 2025-7-3 13:43:31
难吃死了，我感觉就是 纯纯噱头，真想减可以多吃点牛肉和鸡胸肉啊，然后多运动
あののの
发表于 2025-7-3 13:45:54
还是不推荐这些，很难坚持不如改善一下饮食或者生活习惯，选个好接受一点的
米立
发表于 2025-7-3 14:13:28
吃代餐还是不太行，不如在正餐时少吃些，多运动
cdcai
发表于 2025-7-3 14:34:57
吃过两次减脂餐，放弃了{:4_114:}
蛋蛋不说话
发表于 2025-7-3 14:48:00
碳水不足吧就会脑袋昏沉惹，还是要吃点碳水呢
hecker
发表于 2025-7-3 15:11:46
我记得当时减肥的时候好像也没有吃代餐来着，只是减少了碳水摄入改成黄瓜之类的了，然后加大运动量
莫空山
发表于 2025-7-3 15:27:30
感觉吃代餐蛮坑的，正常控制一下自己的饮食是最好的，吃代餐就是又没有精力营养也一般。
windowview
发表于 2025-7-3 16:16:46
那天看一个博主说，所有关于减肥的办法，最有效的就是一个字：饿！
shirro0
发表于 2025-7-3 17:23:21
偶尔吃吃还行，别一直吃啊，就算减肥也有放纵餐呢
MGara
发表于 2025-7-3 17:26:14
为了减肥专门去买减肥产品是完完全全的智商税，其实只要少吃碳水，多吃蛋白质和蔬菜，做到早中晚都控制量吃，配合运动基本上都能瘦下来。
墨有沙规
发表于 2025-7-3 17:28:14
这玩意我觉得就折磨自己，真想减肥就多运动运动这才是王道
叶雨时
发表于 2025-7-3 17:28:23
兄弟觉得代餐之类的还挺好喝的（）之前喝过巧克力味的，感觉还可以。可能是因为本来对于吃饭都是看作维持生理需要的事情，对味道完全没有要求。
赴约波波
发表于 2025-7-3 17:31:54
你确定代餐奶昔包含所有的营养素吗？糖，脂肪，蛋白质以及维生素？但仍然有问题缺乏必要的纤维素可能会导致便秘，长期缺乏蠕动对肠胃也不好
枫叶南
发表于 2025-7-3 19:19:01
经常吃，主要是图个便宜:)味道也不算差
KamiuBlued
发表于 2025-7-3 19:24:50
代餐感觉还是不太好 吃饭就要好好去吃嘛 反正本可不会亏待自己