远方传来风笛
发表于 2025-8-21 10:26:36
确实规律充足的睡眠 心情精神皮肤都会变好
PKfire
发表于 2025-8-21 10:55:25
每天晚上都是辗转反侧，脑子里不断回放以前做过的蠢事。所以我睡觉前都倾向于找点事情做分散精力，看书运动啥的，心情好来杯小酒也能睡得很香
justin8993
发表于 2025-8-21 11:15:29
幸好楼主找到了晚安贴，不然如果继续焦虑下去的话就可能需要寻求医生帮助了
雨曜艾羽
发表于 2025-8-21 11:31:40
规律睡眠真的很重要，现在事情一多真的很难早早睡觉，现在人真的太难了
wrjerj
发表于 2025-8-21 11:34:29
睡眠真的太重要的，但是我神经衰弱，每天只能睡5h左右，天亮就会自己醒来，还挺困扰的
莫空山
发表于 2025-8-21 11:39:50
确实感觉熬夜了对身体很不好啊，感觉注意力都差了好多。
想吃小孩的鸡
发表于 2025-8-21 11:51:29
我都是玩到凌晨两三点才睡觉的，然后第二天睡到自然醒，不知道这样的作息好不好呢？
辰翊
发表于 2025-8-21 12:00:56
真的是{:6_164:}熬夜久了就没精神，还会爆痘，真的很烦
夜雨话阑珊
发表于 2025-8-21 12:14:10
感觉自己每天都睡不够的样子，想过不熬夜早点睡，但是一到晚上就又破了（）
Bradley
发表于 2025-8-21 12:38:40
忽然就种草了晚安贴，我可太需要优质睡眠了
DiederichYH
发表于 2025-8-21 12:40:03
感觉睡觉真是一种学问，睡多了睡少了都不行
hanhanbuhan
发表于 2025-8-21 12:51:52
确实我在之前上学时期每次都是规律作息，到现在整天熬夜搞得脸上又长痘了
114514banana
发表于 2025-8-21 13:04:11
规律睡眠真的重要，很影响人一天中的状态
Arunliz
发表于 2025-8-21 13:24:11
男孩的花嫁也的确是人生头等大事了，折不折寿之类的把男人抱在怀里自动就增寿了
米立
发表于 2025-8-21 13:41:55
是的哦，有良好的作息还是很重要的~
小晨风
发表于 2025-8-21 13:43:39
确实如此，良好的作息真棏蛮重要的
sssszss
发表于 2025-8-21 13:44:26
我的睡眠质量挺好的，就是睡眠的时间不规律哈{:4_91:}
诺鸦cc
发表于 2025-8-21 14:10:35
睡眠质量好真的整个人一整天都很舒服精神满满的(●´З｀●)
克莱因蓝
发表于 2025-8-21 14:34:55
我的生物钟已经乱套了 现在还要找个时间看看能不能纠正回来
林木与森6
发表于 2025-8-21 14:52:24
睡眠真的很重要，庆幸自己没有失眠的烦恼